shoppy
Novice
- Lid geworden
- 30 jan 2017
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 28%
Mijn naam is John en ben 58 jaartjes jong.
Op mijn 20e woog ik maar 63kg (ben 1.83) en daar moest verandering in komen.
Ben toen gaan bodybuilden en er kwamen snel kilootjes bij aan en er kwam vorm in de spriet die ik was.
Ik ben nooit echt voor veel massa gegaan en een aantal jaren later ben ik gaan hardlopen met de 10km als mijn favoriete afstand. Hierdoor verloor ik weer aardig wat gewicht.
Tot midden 30 jaar heb ik dat volgehouden en heb aardig wat wedstrijden gelopen maar toen begon ik voor mezelf te werken en was het gedaan met sporten.
Toen mijn zoon begon met bodybuilding in 2014 omdat hij wat vadsig (zijn woorden) was geworden heb ik hem wat kunnen bijstaan en hij ging erg goed. Helaas is hij eind 2015 plots overleden, hij is 28 jr geworden.
Begin dit jaar heb ik zelf de training weer opgepakt, waarschijnlijk om iets te doen waar hij ook plezier in had. Een mens is een gek, emotioneel wezen.
Dat is dus mijn verhaal in een notendop.
Ik ben momenteel 93 kg met een buikomvang van 113,5 cm.
Ben begonnen met langzame opbouw en doe een eenvoudig programma voor het bovenlichaam.
Train nu wat zwaarder met barbells thuis en geef nu wat meer aandacht aan mijn voeding en doe veel cardio.
Die dikke pens moet er nu toch echt af en daar zit nu de focus op.
Op mijn 20e woog ik maar 63kg (ben 1.83) en daar moest verandering in komen.
Ben toen gaan bodybuilden en er kwamen snel kilootjes bij aan en er kwam vorm in de spriet die ik was.
Ik ben nooit echt voor veel massa gegaan en een aantal jaren later ben ik gaan hardlopen met de 10km als mijn favoriete afstand. Hierdoor verloor ik weer aardig wat gewicht.
Tot midden 30 jaar heb ik dat volgehouden en heb aardig wat wedstrijden gelopen maar toen begon ik voor mezelf te werken en was het gedaan met sporten.
Toen mijn zoon begon met bodybuilding in 2014 omdat hij wat vadsig (zijn woorden) was geworden heb ik hem wat kunnen bijstaan en hij ging erg goed. Helaas is hij eind 2015 plots overleden, hij is 28 jr geworden.
Begin dit jaar heb ik zelf de training weer opgepakt, waarschijnlijk om iets te doen waar hij ook plezier in had. Een mens is een gek, emotioneel wezen.
Dat is dus mijn verhaal in een notendop.
Ik ben momenteel 93 kg met een buikomvang van 113,5 cm.
Ben begonnen met langzame opbouw en doe een eenvoudig programma voor het bovenlichaam.
Train nu wat zwaarder met barbells thuis en geef nu wat meer aandacht aan mijn voeding en doe veel cardio.
Die dikke pens moet er nu toch echt af en daar zit nu de focus op.