- Lid geworden
- 6 mrt 2008
- Berichten
- 3.228
- Waardering
- 5.530
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 60kg
- Vetpercentage
- 22%
Hier gaan we een tandje hoger, lager in kcals, ochtendcardio en cardio na de training. Ik heb eigenlijk net de overgang van bulk naar cut gemaakt.
Ik eet nu 1500/1600 kcals bestaande uit minimaal 110 gram eiwit, minimaal 60 gram vet en de rest koolhydraten (probeer onder de 100gram te blijven)
Stats:
61 kilo
23% vet ( zelf gemeten)
Ben vandaag begonnen met een fullbody schema van chad waterbury en probeerde me eraan te houden en niet te veel te doen.
Ik schaam me een beetje voor de foto, aangezien ik toch al best een tijdje meedraai en het echt beter had gekund.. Dit is extra motivatie om ervoor te gaan. Woop woop hier gaan we!!
Bekijk bijlage 86929
Ik eet nu 1500/1600 kcals bestaande uit minimaal 110 gram eiwit, minimaal 60 gram vet en de rest koolhydraten (probeer onder de 100gram te blijven)
Stats:
61 kilo
23% vet ( zelf gemeten)
Ben vandaag begonnen met een fullbody schema van chad waterbury en probeerde me eraan te houden en niet te veel te doen.
Ik schaam me een beetje voor de foto, aangezien ik toch al best een tijdje meedraai en het echt beter had gekund.. Dit is extra motivatie om ervoor te gaan. Woop woop hier gaan we!!
Bekijk bijlage 86929
Laatst bewerkt: