Fitness Seller

shrugs behind the back

Users who are viewing this thread

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.796
Karma
3.276
ok stoere jongen, leg mij eens uit waarom een pro als Levrone het wel draaiend doet dan:D(op 0:25)?


Mischien omdat hij het ooit zo geleerrd heeft en er verders niet meer over nagedacht heeft en gewoon is blijven doen.


Vertikale shrugs is een beweging die gedaan word door het bovenste deel van de traps (en nog wat kleine spieren). Leg mij dan eens uit wat het draaien voor meerwaarde heeft als je weet dat dit draaien voornaamlijk veroorzaakt word door het midden/onder gedeelte van de traps, de rhomboids en , pec. minor.

Allemaal spieren die voor een neerwaardse, achterwaardse en voorwaardse beweging zorgen terwijl de belasting juist omhoog gericht is.

Maar, ik neem aan dat jij ook alles gelooft wat err in de M&F ed staat? ?
 

KraKa

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
23 jul 2007
Berichten
110
Karma
0
:scratch:

ik ben bij DL's van regular naar mixed grip gegaan, heeft me een paar dikke pr's opgeleverd

Mixed grip is ook een betere grip, maar als ik mixed pak dan krijg ik een soort spanning op mijn rug die ik bij een gewone grip niet heb.

Ik zeg dus niet dat een gewone grip beter is, maar dat het bij mijn vorm hielp.
 
OP
Sanca Saxon

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.142
Karma
55.921
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Mixed grip is ook een betere grip...

maar ergens ben ik toch blij dat ik ze eerst met regular heb gedaan tot ik echt op een dood punt zat, heeft imo alleen maar voordelen voor mn grip ;)
 
OP
Sanca Saxon

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.142
Karma
55.921
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Mischien omdat hij het ooit zo geleerrd heeft en er verders niet meer over nagedacht heeft en gewoon is blijven doen.


Vertikale shrugs is een beweging die gedaan word door het bovenste deel van de traps (en nog wat kleine spieren). Leg mij dan eens uit wat het draaien voor meerwaarde heeft als je weet dat dit draaien voornaamlijk veroorzaakt word door het midden/onder gedeelte van de traps, de rhomboids en , pec. minor.

Allemaal spieren die voor een neerwaardse, achterwaardse en voorwaardse beweging zorgen terwijl de belasting juist omhoog gericht is.

Maar, ik neem aan dat jij ook alles gelooft wat err in de M&F ed staat? ?

in de m&f staat anders ook wel dat je niet met je schouders mag draaien hoor ;)

idd not done, vraagt alleen maar om problemen
 

Naar boven