- Lid geworden
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Vandaag intensity dag gehad?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Vandaag intensity dag gehad?
Mooie training voor een stijve hark
Op hoeveel calorieen zit je ongeveer dat je ff 3 kg stijgt in 3 weken
Hou niets meer bij qua intake: gisteren vb gewoon een broodje kebab gegeten en 2 pizzas.
Vandaag enkel een bus melk gedronken
Maar denk gemiddeld minder dan 3000 cal: trage stofwisseling.
Vooral 5x115 op bench is buff man!
Tnx man, in een "ver verleden" eens 6x130 gebencht, trainde toen vooral WSB achtig (met eente grote focus op UB )
vraag het me ook af hoe het hier gaat kraft!
Vond het benchen en squatten wel leuk om te volgen gezien de progressie!
beetje chaotisch laatste weken, 7 op 7 bezig geweest met studie en werk. Heb vooral wat fullbody gedaan met ongeveer zelfde gewichten (3x5 120kg squat, 3x5 112,5kg bench, 5X165kg bench) wel slechts 2 maal per week, vanaf volgende week terug wat gestructureerder trainen, dan ga ik sowieso terug loggen.
En hoe gaat het met je doelen?
Zal nog eens een log volgen