- Lid geworden
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
Vandaag intensity dag gehad?
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Vandaag intensity dag gehad?
Mooie training voor een stijve hark
Op hoeveel calorieen zit je ongeveer dat je ff 3 kg stijgt in 3 weken
Hou niets meer bij qua intake: gisteren vb gewoon een broodje kebab gegeten en 2 pizzas.
Vandaag enkel een bus melk gedronken
Maar denk gemiddeld minder dan 3000 cal: trage stofwisseling.
Vooral 5x115 op bench is buff man!
Tnx man, in een "ver verleden" eens 6x130 gebencht, trainde toen vooral WSB achtig (met eente grote focus op UB )
vraag het me ook af hoe het hier gaat kraft!
Vond het benchen en squatten wel leuk om te volgen gezien de progressie!
beetje chaotisch laatste weken, 7 op 7 bezig geweest met studie en werk. Heb vooral wat fullbody gedaan met ongeveer zelfde gewichten (3x5 120kg squat, 3x5 112,5kg bench, 5X165kg bench) wel slechts 2 maal per week, vanaf volgende week terug wat gestructureerder trainen, dan ga ik sowieso terug loggen.
En hoe gaat het met je doelen?
Zal nog eens een log volgen