MuscleMeat

"Simpel" vraagje....

Users who are viewing this thread

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.699
Karma
3.072
Merk? Type?

Bij ons "Peak", ca 45gr, en ik press 6*500
 

Geoffke

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 okt 2002
Berichten
1.217
Karma
0
Originally posted by 3XL
Merk? Type?

Bij ons "Peak", ca 45gr, en ik press 6*500

Het merk en type weet ik nie.
Werken jullie misschien met ponden i.p.v kilo's?
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Karma
0
Ik doe legpress ook met 110kg, die gaat tot iets over de 200kg... dus 350kg lijkt me wel heel veel Elmar. We hebben wel een andere legpress apparaat, die is veel lichter. Daar druk ik zo het maximum weg, iets van 300kg ofzo. Het kan dus aan het apparaat liggen.

Ik was laatst dus 110kg aan het lp-en, komt een mager gastje naast me op dat andere lp apparaat dus... kijkt naar mijn gewicht, stelt die van hem in op 110kg :rolleyes: en gaat legpressen terwijl hij mij aankijkt met zo'n blik terwijl ik met moeite nog de laatste paar reps eruit pers. Lullo!! Dat ander apperaat is meer dan 2 keer zo licht. :D
 

martok

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
24 feb 2003
Berichten
184
Karma
0
Ik l.p max 330 6 reps en kan 4x 150 squat.dat vond ik al heel wat,maar als ik de verhalen hier hoor is er nog een lange weg te gaan voor mij.
 

frietbakker

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 nov 2002
Berichten
3.948
Karma
31
150 kg legpress is ook niet zoveel ik doe nu 100kg maar ja 150 lijkt me niet onmogelijk om te halen dit jaar. Maar geoffke staan er kilos bij op die legpress, misschien zijn die blokken wel wat zwaarder dan op een normale legpress....
 

CrocoDillon

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 feb 2003
Berichten
677
Karma
0
Het ligt aan het apparaat, daarom kan je lp niet vergelijken, squats wel. Ik doe bijvoorbeeld 80kg squats en 110kg lp, dat is dus 30kg meer... logisch, want mijn lichaamsgewicht komt er gedeeltelijk bij en met squats ga ik niet zo diep.

martok bijvoorbeeld doet 6x330kg lp en 4x150kg squats, een verschil van 180kg!!! dat is te groot, dus waarschijnlijk is het toestel waarop hij lp doet lichter dan andere toestellen.

daarom als je kracht wil vergelijken, doe het dan met squats (en wel even ver), of op hetzelfde lp-toestel.
 

Geoffke

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
10 okt 2002
Berichten
1.217
Karma
0
Originally posted by CrocoDillon
Het ligt aan het apparaat, daarom kan je lp niet vergelijken, squats wel. Ik doe bijvoorbeeld 80kg squats en 110kg lp, dat is dus 30kg meer... logisch, want mijn lichaamsgewicht komt er gedeeltelijk bij en met squats ga ik niet zo diep.

martok bijvoorbeeld doet 6x330kg lp en 4x150kg squats, een verschil van 180kg!!! dat is te groot, dus waarschijnlijk is het toestel waarop hij lp doet lichter dan andere toestellen.

daarom als je kracht wil vergelijken, doe het dan met squats (en wel even ver), of op hetzelfde lp-toestel.

De gewichten van Crocodillon klinken realistisch, maar als practisch beginnende 300kg legpressen. Dan klopt er toch iets nie.
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.180
Ahum...wij hebben een Cybex legpress 45° kan minimaal 1200 lbs op , ik zelf heb me eerste workset legpress gedaan met 220 kg*8, Max 1RM is nu 445 kg.
pro 's en powerlifters doen legpress met 1 been vlot op
+300 kg dus vraag me af wat je met 150 kg wil beginnen...
 

martok

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
24 feb 2003
Berichten
184
Karma
0
Ik hoorde dat de hoek van het leggpress apparaat ook nog invloed heeft op het gewicht.En zoja,hoe zit dat dan met het werkelijke gewicht wat je dan te verwerken krijgt?
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Karma
0
Originally posted by Ghost
Wat ik mij af vroeg is het volgende.
Is het verstandig om na je squat, mits je nog energie "over" hebt, nog leg press te gaan doen en dan bedoel ik puur voor massa opbouw.
Je belast naar mijn inziens de zelfde spiergroep.

Groet, Ghost:wave2:

Energie over na squaten??? Dat moet je me eens uitleggen...
 

Naar boven