MuscleMeat

Sinds kort pijn op borstbeen

Users who are viewing this thread

RCZ

Cool Novice
Lid geworden
28 okt 2012
Berichten
90
Karma
1
Lengte
1m81
Massa
76kg
Vetpercentage
13%
Ik heb sinds 2 dagen een rare pijn op me borstbeen...
Vooral als ik kracht zet met bepaalde oefeningen in de sportschool.
Kan dit omdat mijn huid strakker komt te staan?..
 

Steelpan

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
4 okt 2006
Berichten
4.865
Karma
2.010
Lengte
1m80
Massa
102kg
Ik denk dat het je pezen zijn waarmee je borstspieren vastzitten. Ik heb dit ook als ik weer eens flink de borst getraind heb.
 
OP
R

RCZ

Cool Novice
Lid geworden
28 okt 2012
Berichten
90
Karma
1
Lengte
1m81
Massa
76kg
Vetpercentage
13%
valt er iets aan te doen? is het erg...?
 

Marcel93

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
3 feb 2012
Berichten
343
Karma
7
Massa
93kg
Vetpercentage
9%
borstspieren zitten waarschijnlijk helemaal vast. wacht lang tot het helemaal over is (borstspieren maseren kan helpen). duurt ongeveer 1 week.
als je niet lang genoeg wacht is het mogelijk dat je je borstbeen beschadigd
 

BeastMode

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
11 apr 2009
Berichten
564
Karma
26
Lengte
1m91
Massa
90kg
Hoelang train je al?
Als je maar geen syndroom van Tietze hebt.
Zal wel niet, is waarschijnlijk gewoon je peesaanhechting die nog moet ''wennen'' aan de training.
 

Prestigio

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
29 apr 2011
Berichten
6.676
Karma
188
Lengte
1m79
Massa
78kg
Vetpercentage
9%
Zorgen dat je je spieren een beetje los houd tijdens het trainen -> draaien met de armen.
Dat zal waarschijnlijk al een deel van de klachten wegnemen.
 
OP
R

RCZ

Cool Novice
Lid geworden
28 okt 2012
Berichten
90
Karma
1
Lengte
1m81
Massa
76kg
Vetpercentage
13%
train al 1,5 jaar...maar nu 5 weken echt hard, dagelijks naar sportschool.

bedankt voor de tips.
 

mesoectosaurus

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
22 okt 2012
Berichten
4.648
Karma
586
Lengte
1m80
Massa
82kg
Geen vergelijk met evt overbelasting natuurlijk maar oud trainingsmaatje van me had ook altijd spanning op zijn borst (borstbeen). Armen uit elkaar en gek draaien leverde een harde tik en opluchting op. Na een half jaar toch maar eens naar laten kijken. Borstbeen gebroken ! (als ik me goed herriner bestaat dat uit 3 delen, een van die delen was gescheiden, verklaarde ook de tik). Schijnt niet geholpen te kunnen worden met ingrepen alleen rust.
 
OP
R

RCZ

Cool Novice
Lid geworden
28 okt 2012
Berichten
90
Karma
1
Lengte
1m81
Massa
76kg
Vetpercentage
13%
Op de een of andere vage manier is het weg.
Ik heb geen idee wat ik anders heb gedaan..
Maar tijdens DIPS op me volle lichaamsgewicht voel ik het nog af en toe.
Gelukkig niet meer als ik thuis, wat hiervoor wel het geval was.

Maar wat het dan was...i dont know
 

DieNase

Forum therapeut
Elite Member
Lid geworden
14 mrt 2012
Berichten
4.259
Karma
1.724
Lengte
1m88
Massa
90kg
Vetpercentage
14%
Soms zit je bovenrug dusdanig vast dat de rib verbindingen aan het borstbeen (kraakbeenverbindingen) erg onder druk komen te staan. Borst even rust en wat meer bovenrug trainen doet vaak wonderen.
 
OP
R

RCZ

Cool Novice
Lid geworden
28 okt 2012
Berichten
90
Karma
1
Lengte
1m81
Massa
76kg
Vetpercentage
13%
Ja ik was dus even gestopt met Dips en ging Chin-Ups doen..misschien had dat postief effect?
 

DieNase

Forum therapeut
Elite Member
Lid geworden
14 mrt 2012
Berichten
4.259
Karma
1.724
Lengte
1m88
Massa
90kg
Vetpercentage
14%
Ja ik was dus even gestopt met Dips en ging Chin-Ups doen..misschien had dat postief effect?

Dat zou kunnen, ik heb het zelf ook als ik te veel dips doe. Gek genoeg heb ik er met ring dips geen last van. :D
 
OP
R

RCZ

Cool Novice
Lid geworden
28 okt 2012
Berichten
90
Karma
1
Lengte
1m81
Massa
76kg
Vetpercentage
13%
Dat zou kunnen, ik heb het zelf ook als ik te veel dips doe. Gek genoeg heb ik er met ring dips geen last van. :D


Haha, raar gedoe, maarja dan weet jij teminste voor jezelf een oplossing.
 

Brenno

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 nov 2011
Berichten
1.039
Karma
186
Lengte
1m86
Massa
90kg
Vetpercentage
10%
optie die hier nog niet langs gekomen is

als je met benchpress de bar op je borst laat stuiteren kun je ook een rare pijn krijgen in je borstbeen. dus 1 cm voor je borst stoppen en niet hard aantikken.
 
OP
R

RCZ

Cool Novice
Lid geworden
28 okt 2012
Berichten
90
Karma
1
Lengte
1m81
Massa
76kg
Vetpercentage
13%
optie die hier nog niet langs gekomen is

als je met benchpress de bar op je borst laat stuiteren kun je ook een rare pijn krijgen in je borstbeen. dus 1 cm voor je borst stoppen en niet hard aantikken.


Dat is niet gebeurd, pijn begon tijdens dips op me lichaamsgewicht.
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
Misschien een kleine ontsteking?
 

Naar boven