Fitness Seller

Sissy squat is dat wat?

Bezoekers in topic

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.689
Karma
3.055
Ja, al jaaaaaaren.

Prima oefening maar wel voorzichtig beginnen.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.689
Karma
3.055

GNRR

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 mrt 2008
Berichten
1.592
Karma
2
je rug blijft toch gewoon recht..
dus waarom zou t slecht zijn voor de wervels?
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Hmm, ziet er wat raar uit, kan misschien ook komen omdat ik er nog nooit eerder van gehoord had.. :)
 

koolstofje

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 jan 2008
Berichten
336
Karma
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Vond ik ook, en dan die voeten, ga het eens voorzichtig proberen van de week.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.689
Karma
3.055
Is toch al een oude oefening en denk niet dat de naam Sissy squat betekend dat het en easy oefening is. Integendeel, de naam komt uit de griekse mythologie (Sisyphus)

En hou het trouwens bij de "losse" varianten en vergeet de kniesloop varianten waarbij een bankje gebruikt worden en je onderbenen vast staan.
 

sniperx

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
9 feb 2008
Berichten
7.674
Karma
5
Lengte
1m90
Massa
67kg
Vetpercentage
10%
Is toch al een oude oefening en denk niet dat de naam Sissy squat betekend dat het en easy oefening is. Integendeel, de naam komt uit de griekse mythologie (Sisyphus)

En hou het trouwens bij de "losse" varianten en vergeet de kniesloop varianten waarbij een bankje gebruikt worden en je onderbenen vast staan.

Oh oké, ik was er nog niet mee bekend. Zal wel aan de leeftijd liggen ;).
 

Lork

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 mei 2007
Berichten
4.268
Karma
397
Lengte
1m78
Massa
99kg
vind het maar een sissy oefening..

:D

Nee serieus, geprobeerd en ik kan het niet, punt!

zie het nut ook niet als je lunges kan doen
 

MironT

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
4 jul 2007
Berichten
6.661
Karma
271
vind het maar een sissy oefening..

:D

Nee serieus, geprobeerd en ik kan het niet, punt!

zie het nut ook niet als je lunges kan doen

Totaaaaal niet vergelijkbaar
 

Bullseyes

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
22 okt 2007
Berichten
1.393
Karma
22
Whaha, is dat werkelijk een oefening?. nooit gezien wel van gehoord,dacht altijd iemand die licht squate ofzo. :hahaha:
 

koolstofje

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
15 jan 2008
Berichten
336
Karma
1
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
Vandaag geprobeert pfff ging opzig wel (is wel uitvoerbaar).
En weer eens een heerlijke spierpijn, en mensen maar kijken in de gym..sta ook altijd te jump squaten en nu dit weer haha
 

WeekendWarrior

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
5 sep 2008
Berichten
1.312
Karma
52
Lengte
1m59
Massa
73kg
Vetpercentage
7%
Hoe voelt het aan de adductors/vastus lateralis? Volgens mij worden die echt totaal overgeslagen.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.689
Karma
3.055

Sissy squat is wat de bovenbenen aangaat alleen knie extensie (quadriceps). Andere spieren worden niet dynamisch gebruikt en fungeren alleen als stabilisator.
 
Laatst bewerkt:

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.689
Karma
3.055
SS is wat spieraktie aangaat verglijkbaar met leg extension maar met het verschil dat de Rectus Femoris bij de SS op lengte terwijl deze bij zittende leg extensions vanaf de heup verkort is.
 

Naar boven