- Lid geworden
- 15 jan 2008
- Berichten
- 336
- Waardering
- 1
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Ja, al jaaaaaaren.
Prima oefening maar wel voorzichtig beginnen.
Is toch al een oude oefening en denk niet dat de naam Sissy squat betekend dat het en easy oefening is. Integendeel, de naam komt uit de griekse mythologie (Sisyphus)
En hou het trouwens bij de "losse" varianten en vergeet de kniesloop varianten waarbij een bankje gebruikt worden en je onderbenen vast staan.
Oh oké, ik was er nog niet mee bekend. Zal wel aan de leeftijd liggen .
vind het maar een sissy oefening..
Nee serieus, geprobeerd en ik kan het niet, punt!
zie het nut ook niet als je lunges kan doen
Totaaaaal niet vergelijkbaar
leg uit?
leg uit?
Sissy squat is wat de bovenbenen aangaat alleen knie extensie (quadriceps). Andere spieren worden niet niet dynamisch gebruikt en fungeren alleen als stabilisator.
Is het wel gezond voor de ruggenwervels dan?