AndroidHealthClinic

Six pack (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

djatwork69

Novice
Lid geworden
8 mrt 2020
Berichten
7
Waardering
0
Lengte
1m78
Massa
60kg
Vetpercentage
13%
Ik weeg 60 kg, ben 1.78m. Ik heb totaal geen six pack.
Als ik zie hoe sommige zuipen en eten en toch een six pack hebben, vraag ik mij af wat het geheim is?
 
Geen buikvet.
Ja ok maar drinken en eten geeft buikvet. Ik veronderstel dat jullie niet vies zijn van een middeltje :)
Ben zelf wielrenner, ik geraak niet aan een six pack.
 
Welke oefeningen doe je voor je buik?
Vet droppen is 1, de buikspieren ontwikkelen 2.
 
Niks, dacht dat dit enkel vet gerelanteerd was. Tips?
Niet meer dan logisch dan, toch?
Crunches en knieheffen zijn een goede basis om te beginnen.
 
Eerst spiermassa opbouwen. Dan cutten om de spieren te zien.
Op jouw gewicht zal er waarschijnlijk zowel weinig spieren zijn als weinig vet. Dan zie je dus niets.
 
Cable crunches en hanging leg raises helpen je al goed op weg.
 
Ja ok maar drinken en eten geeft buikvet. Ik veronderstel dat jullie niet vies zijn van een middeltje :)
Ben zelf wielrenner, ik geraak niet aan een six pack.

Gisteren heb ik nog 35 km gereden op de racer. Vandaag full body.
De rest is voeding.
Ps,
Al wel 40 jaar een sixpack, zeg maar vanaf mijn 12de. Altijd natty getraind.
 
Eerst spiermassa opbouwen. Dan cutten om de spieren te zien.
Op jouw gewicht zal er waarschijnlijk zowel weinig spieren zijn als weinig vet. Dan zie je dus niets.
Toen ik nog 58 woog, was er nochtans een vette six pack te zien.
 
Toen ik nog 58 woog, was er nochtans een vette six pack te zien.

dat zegt ze dus, omdat je zo licht bent zul je weinig spieren zien, bij 58 nog minder.
dus aankomen en spieren opbouwen en dan gaan cutten
 
dat zegt ze dus, omdat je zo licht bent zul je weinig spieren zien, bij 58 nog minder.
dus aankomen en spieren opbouwen en dan gaan cutten
Als (klim) wielrenner mag ik niet aankomen
 
Als (klim) wielrenner mag ik niet aankomen

Joh, dan train je toch weer naar die 58 kilo. Of ga in de winter cyclocrossen of in de zomer mountainbiken. En nou niet meer zeuren, gewoon aan de bak. Succes en hou de ketting op rechts !
 
Joh, dan train je toch weer naar die 58 kilo. Of ga in de winter cyclocrossen of in de zomer mountainbiken. En nou niet meer zeuren, gewoon aan de bak. Succes en hou de ketting op rechts !
Denk je dan dat ik in de winter en de zomer stil zit? Volgens mij hebben jullie wel middeltjes en dit wil ik gewoon eens uitvissen.
Blijkbaar hier hetzelfde wereldje als het wielrennen. Niemand neemt iets of weet van iets maar in de praktijk...
 
Als (klim) wielrenner mag ik niet aankomen
Je kunt niet alles hebben... Rasmussen had ook geen sixpack.

Ep3K0L8.jpg
 
Je kunt niet alles hebben... Rasmussen had ook geen sixpack.

Ep3K0L8.jpg

De kip.
Als hij uitademt en zijn abs aanspant, zal er toch wel iets te zien zijn.
Stel je eens voor als ze er een lamp achter houden, kun je zijn hartje ook nog zien kloppen.
 
Ja ok maar drinken en eten geeft buikvet. Ik veronderstel dat jullie niet vies zijn van een middeltje :)
Ben zelf wielrenner, ik geraak niet aan een six pack.

vreemde beredenering .. waarop baseer je dat ?
Jij bent wielrenner .. dus je gebruikt epo en een motortje om je voort te bewegen ? Toch ?!
 
Back
Naar boven