sixpack met 1000 sit ups per dag
- Topic starter mrboem
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 9
- Weergaven 6.133
- Volgers 0
-
- Tags
- sixpack
Bezoekers in dit topic
Nee. Uiteraard niet.
Ook je buikspieren moet je net zo belasten als iedere andere spiergroep. Kort maar heel krachtig !!!
1000 situps zullen je buikspieren afmaken. Geen tijd voor herstel. Je werkt ze de vernieling in.
Ook je buikspieren moet je net zo belasten als iedere andere spiergroep. Kort maar heel krachtig !!!
1000 situps zullen je buikspieren afmaken. Geen tijd voor herstel. Je werkt ze de vernieling in.
Originally posted by mrboem
doe je 1000 sit ups per dag heb je binnen 2 maanden gelet op je vetpercentage de blokjes.... is that true
Waarschijnlijk gaat het letten op je vetpercentage meer de oorzaak zijn dat je je "sixpack" ziet dan je situps!
Zoals Ilya al zei train ze als een andere spier: short and heavy!
Eveneens onder en bovenkant.
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
precies. je kan ze wel vaker trainen dan anders spieren maar dan misshcien 3x in de week. het beste kan je ze sóchtends pakken vor je ontbijt. werkt bij mij wel prima. Maar cardio en vooral voeding is toch het belangrijkste.
- Lid sinds
- 16 mrt 2003
- Berichten
- 8.862
- Waardering
- 12
ik zei niet alleen dat, ik zei inc cardio training, dat is belangrijk, zoniet belangrijker
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 22.048
- Waardering
- 3.667
1000situps
Ja, doen. Goed voor een overontwikkelde Iliopsoas
Ja, doen. Goed voor een overontwikkelde Iliopsoas
- Lid sinds
- 7 mrt 2003
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 0
- Lid sinds
- 16 mrt 2003
- Berichten
- 8.862
- Waardering
- 12
ik zag dat toevallig ook ja, dacht al.
