Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Benieuwd wat het gaat opbrengen.. volgende cycle wordt 32 zeker?
Inderdaad. Of Smolov. Maar dat zie ik over vier weken wel.
Sheiko beter afsluiten met een rondje #32 om te pieken
Goed dat je weer de juiste weg bewandeld haha
Tof dat je er was snuitje ( en Romana ook! ) met je 280 tireflip
Je flip was 280 trouwens, niet 240.
Monster dat je er rond loopt.
Frontsquads rule
14-08-2013
DL
1x5x60
2x5x80
3x3x110 PR
BOR
3x10x50
DB row
3x8x22
Bent over lat
3x10x7
BB curl
5x5x20
Nog twee nachtjes voor de manathlon <3
Krijg altijd zin om te trainen als ik hier lees. Fijne log en mooie deadlift.
Volume PR of eerste keer dat je 110 liftte?
Tijdje niet echt getraind omdat ik druk was met vakantie en last had van mijn duim. Nu blijk ik een peesontsteking te hebben in mn duim dus mag ik niet liften. Deze week lekker in de weer met machines. Wie weet stap ik wel over op BB. Hoorde goede verhalen hier over. Iemand nog tips hoe ik de aankomende twee weken kan doorkomen zonder het ijzer aan te raken?