RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.198
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
Dat wordt een rondje Nederland op de fiets.
-
Volg het forum via Google Nieuws
Marvinnen met Skatermarvin: Round is also a shape
- Topic starter Skatermarvin
- Startdatum
- Reacties 46K
- Weergaven 2M
- Volgers 328
Bezoekers in dit topic
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.198
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
Hopen dat je weer snel de oude bent. Mijn zoontje is nu ook positief getest, onmogelijk om te ontkomen aan covid19 als de scholen gewoon open blijven... 
Ik voel me ook niet super vandaag plus hoofd- en keelpijn. Morgen test gepland.
Ik voel me ook niet super vandaag plus hoofd- en keelpijn. Morgen test gepland.
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.082
- Waardering
- 22.831
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
Sterkte. Ook voor jou moeilijk aan te ontkomen als je zoon het rondhoestHopen dat je weer snel de oude bent. Mijn zoontje is nu ook positief getest, onmogelijk om te ontkomen aan covid19 als de scholen gewoon open blijven...
Ik voel me ook niet super vandaag plus hoofd- en keelpijn. Morgen test gepland.
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.198
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
Hij hoest vreemd genoeg helemaal niet.Sterkte. Ook voor jou moeilijk aan te ontkomen als je zoon het rondhoest
OP
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #44.526
Nou, zo lekker voel ik me helaas nog niet. Maar als dat kan dan doe ik dat inderdaad
Haha, ik heb nu een excuus. Mag niet naar buitenDat wordt een rondje Nederland op de fiets.
Oef, hoop het niet racer. Is je zoon erg ziek?Hopen dat je weer snel de oude bent. Mijn zoontje is nu ook positief getest, onmogelijk om te ontkomen aan covid19 als de scholen gewoon open blijven...
Ik voel me ook niet super vandaag plus hoofd- en keelpijn. Morgen test gepland.
Thanks
Ik ben er ook bang voor. Mijn vrouw werd ook 2 dagen later ziekSterkte. Ook voor jou moeilijk aan te ontkomen als je zoon het rondhoest
Hmm, helemaal geen klachten?
RaceRookie
Huge Freak
- Lid geworden
- 20 jan 2017
- Berichten
- 9.274
- Waardering
- 10.198
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- > 50%
Klein beetje. Nu helemaal niet meer.
Heel licht in het begin. Beetje snotterig, iets zere keel en geen smaak. Twee daagjes en dat was het wel.
OP
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #44.528
Gister even een kleine fullbody training gedaan. Man, man wat een ellende..overal verzuring, snel buiten adem en toch wel nog slapper als normaal zullen we maar zeggen..
Reps en sets weet ik niet meer precies..dus even een karige rapportage..
Fullbody:
Cable fly's:
7.5-10kg: 4 sets
Straight arm pullover:
15kg: 4 sets
Single arm pushdown:
2.5-5kg: 3 sets
Smith calfraise:
100-150kg: 5 sets
Incline legpress (giant set: wide, normal, close, high stance + calves):
103kg: 2 giant sets
Matrix pulldown (gewicht/kant):
25kg: 4 sets
Vertical chest press (gewicht/kant):
25kg: 3 sets
Seated side raise (alternate) ss seated dumbbell curl (alternate):
3kg: 3 sets ss 8kg: 3 sets
Rating:
(1 extra apenkop, omdat het fijn was eindelijk weer in de gym te zijn!)
Vandaag een dagje thuiswerken en morgen weer voor het eerst naar werk, en tussendoor een push workout.
Reps en sets weet ik niet meer precies..dus even een karige rapportage..
Fullbody:
Cable fly's:
7.5-10kg: 4 sets
Straight arm pullover:
15kg: 4 sets
Single arm pushdown:
2.5-5kg: 3 sets
Smith calfraise:
100-150kg: 5 sets
Incline legpress (giant set: wide, normal, close, high stance + calves):
103kg: 2 giant sets
Matrix pulldown (gewicht/kant):
25kg: 4 sets
Vertical chest press (gewicht/kant):
25kg: 3 sets
Seated side raise (alternate) ss seated dumbbell curl (alternate):
3kg: 3 sets ss 8kg: 3 sets
Rating:
(1 extra apenkop, omdat het fijn was eindelijk weer in de gym te zijn!)Vandaag een dagje thuiswerken en morgen weer voor het eerst naar werk, en tussendoor een push workout.
OP
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #44.530
Nou, wel meer dan ik had verwacht helaas..
- Lid geworden
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.932
- Waardering
- 2.402
pfoe gelukkig....toch weer de gains geneutraliseerd aan het eind van het jaar (geen trendbreuk )
)ik dacht al, gaat hij dit jaar toch daadwerkelijk spier gainen?Nou, wel meer dan ik had verwacht helaas..
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.082
- Waardering
- 22.831
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
Hardpfoe gelukkig....toch weer de gains geneutraliseerd aan het eind van het jaar (geen trendbreuk
ik dacht al, gaat hij dit jaar toch daadwerkelijk spier gainen?
- Lid geworden
- 10 dec 2006
- Berichten
- 3.932
- Waardering
- 2.402
Kan hij vast wel hebben dacht ikHard
kardemompeul
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.639
- Waardering
- 3.640
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
Goed dat je wat hebt geprobeerd!
Zelf lag ik eruit dit jaar van maart tot en met mei. Gek genoeg ging ik mij pas echt beter voelen vanaf het moment dat ik het trainen weer voorzichtig op ging pakken.
Het gaat zeker goedkomen, kleine stapjes!
- Lid geworden
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.082
- Waardering
- 22.831
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 75kg
- Vetpercentage
- 13%
Denk het ook welKan hij vast wel hebben dacht ik
OP
- Lid geworden
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.678
- Waardering
- 33.592
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- > 50%
- Topic Starter
- #44.536
Whahahaha, dat is ook het doel..pfoe gelukkig....toch weer de gains geneutraliseerd aan het eind van het jaar (geen trendbreuk
ik dacht al, gaat hij dit jaar toch daadwerkelijk spier gainen?
Mwoah, valt mee..Hard
Eerder beetje soft, met een zwemband..
Is ook zo.. (meestal dan)Kan hij vast wel hebben dacht ik
Ik pak het trainen gewoon op, ongeacht hoe ik me voel. Dan maar wat rustig aan..Goed dat je wat hebt geprobeerd!
Zelf lag ik eruit dit jaar van maart tot en met mei. Gek genoeg ging ik mij pas echt beter voelen vanaf het moment dat ik het trainen weer voorzichtig op ging pakken.
Het gaat zeker goedkomen, kleine stapjes!
Ook door corona overigens?
Denk het ook wel
De planning voor vandaag..
Push:
...
...
...
En de voeding..eerste dag weer zoals van ouds..
Voeding, dinsdag 01-12-2020:
7:00 2 koppen koffie
10:30 50g havermout + 30g whey isolaat (XXL) + 5g rozijnen + grapefruit + multivit + vit D
Pre-workout: 1.5 scoop Kickstarter (GoodGame Nutrition)
Post-workout: 30g whey isolaat (XXL)
13:30 100g basmati rijst + 125g kipfilet + 125g spinazie
15:30 125g kipfilet roasted paprika + 100g mexicomix
18:15 30g nightprotein (XXL)
19:30 Avondeten (~750kcals)
~1860kcals, E/K/V = 200g (43%) / 170g (36%) / 45g (21%)
Onit
Ripped Bodybuilder
- Lid geworden
- 16 jun 2019
- Berichten
- 4.010
- Waardering
- 7.023
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 80kg
Come on Marvin!
Voor jouw voedingspatroon heb ik echt diepe respect. Ik leef op volumevoedsel, terwijl jij leeft op 1860 kcal met amper volume aan voeding.
Heb je veel last gehad van het virus?
Voor jouw voedingspatroon heb ik echt diepe respect. Ik leef op volumevoedsel, terwijl jij leeft op 1860 kcal met amper volume aan voeding.
Heb je veel last gehad van het virus?
- Lid geworden
- 31 mei 2012
- Berichten
- 7.249
- Waardering
- 28.851
- Lengte
- 1m57
Het is al iets dat je het weer trainen weer begint op te pakken.
Gewichten enzo komen vanzelf weer, gewoon rustig opbouwen en jezelf niet forceren.
Dat is toch nergens goed voor.
Good luck vandaag (ook met de voeding)!
Gewichten enzo komen vanzelf weer, gewoon rustig opbouwen en jezelf niet forceren.
Dat is toch nergens goed voor
.Good luck vandaag (ook met de voeding
)!
kardemompeul
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 20 jan 2015
- Berichten
- 1.639
- Waardering
- 3.640
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 56kg
Goedzo!
Tja, dat zullen we helaas nooit weten. Ik was heel benauwd, en dan ging het weer een tijdje iets beter en dan had ik het weer een paar weken zwaar. Af en toe een zere keel, weinig smaakverlies gelukkig. Destijds waren er enkel officiële testen via jouw huisarts beschikbaar. Ik kwam bij de huisarts en ik kreeg een vaag verhaal dat het 5 weken zou duren voordat ze weer testen beschikbaar zou hebben. Je kan niet zomaar naar een andere huisarts, want je zit in principe vast aan de arts in jouw district van de stad. Ze stuurde mij verder voor een algemeen bloedonderzoek, m'n bloedsuiker bleek enkel te hoog toen (?) Ze zei: 'Je bent gezond hoor Peul, ik schrijf je een week ziekteverlof voor, het is de stress'
En dit is dus precies waarom het aantal positief geteste mensen in Hongarije relatief gezien zo 'laag' leek toen.
