XXL Nutrition

Gesloten Skibit's Logje

Users who are viewing this thread

Status
Niet open voor verdere reacties.

Skibit

Novice
Lid geworden
16 dec 2012
Berichten
21
Karma
8
Lengte
1m69
Massa
91kg
Vetpercentage
25%
-
 
Laatst bewerkt:

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.315
Karma
1.816
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
Hoe zit het met de voeding nu dan?

Succes
 

Dinky Toy

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
23 nov 2011
Berichten
3.560
Karma
111
Lengte
1m60
Massa
54kg
Vetpercentage
12%
pittig schema hoor!
ga je volgen ;)
 

Miss H

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
21 nov 2009
Berichten
5.597
Karma
733
Lengte
1m73
Massa
69kg
Vetpercentage
19%
Succes, ik vind alleen je gewichten en reps beetje verwarrend lezen maar dat kan ook aan mij liggen. Ik bedoel doe je van alles maar 1 setje?
 
OP
Skibit

Skibit

Novice
Lid geworden
16 dec 2012
Berichten
21
Karma
8
Lengte
1m69
Massa
91kg
Vetpercentage
25%
Sorry, heb het aangepast. Alle oefeningen hebben 3 setjes en het gewicht is waarmee ik de oefening doe.
Voedingsschema volgt nog..
 

Ano_52347

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2008
Berichten
3.445
Karma
516
Lengte
1m80
Massa
53kg
Sorry, heb het aangepast. Alle oefeningen hebben 3 setjes en het gewicht is waarmee ik de oefening doe.
Voedingsschema volgt nog..

Ben je nu helemaal van je eetstoornis gedachten af?
 

Nona Nancee

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
14 feb 2012
Berichten
324
Karma
10
Lengte
1m58
Massa
68kg
LCIB? Wat bedoel je daar mee?

Veel succes:)
 

Dinky Toy

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
23 nov 2011
Berichten
3.560
Karma
111
Lengte
1m60
Massa
54kg
Vetpercentage
12%
Dumbbell press - 12 kg
Incline chest press - 27.5 kg
Triceps Press - 47.5 kg
Bend over barbell row - 30 kg
Straight arm pulldown - 14.75 kg
Seated Row - 27.5 kg
Hammercurl - 8 kg
Leg curl - 35 kg
Mts Shoulder press - 17.5 kg

by the way.... als jij dit kippegewichtjes noemt.... staat ons nog wat te wachten :eek:
 
OP
Skibit

Skibit

Novice
Lid geworden
16 dec 2012
Berichten
21
Karma
8
Lengte
1m69
Massa
91kg
Vetpercentage
25%
LCIB? Wat bedoel je daar mee?

Veel succes:)

L wil zeggen losse gewichtjes
C is cable
I staat voor isolatie
B staat voor bodyweight


Ik ben deze maand weer begonnen met een nieuw schema tegen gewenning van de spiertjes.. Ik weet niet of het van essentieel belang is of dat me dat weer is wijsgemaakt.. ;) In ieder geval houd het het trainen wel leuk afwisselend. ;)
 
OP
Skibit

Skibit

Novice
Lid geworden
16 dec 2012
Berichten
21
Karma
8
Lengte
1m69
Massa
91kg
Vetpercentage
25%
-
 
Laatst bewerkt:

Ano_52347

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
24 jun 2008
Berichten
3.445
Karma
516
Lengte
1m80
Massa
53kg
20% is toch super netjes? Hoe is dat gemeten trouwens?
 

mack10

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
22 dec 2008
Berichten
24.315
Karma
1.816
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
10%
onderhoud verandert inderdaad constant.
VP is vast niet met tang gedaan?;)

en als ze in jou gym praten over BMI is het vast niet veel soeps.
Geldt niet voor BB-ers:D
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Naar boven