khabel
Novice
- Lid geworden
- 21 jun 2014
- Berichten
- 22
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 14%
Hallo iedereen,
Ik ben 22, en heb al wat aan fitness gedaan (niet echt spectaculair). Ik was altijd al skinny fat woog 64/65 kilo 1,85 m lang en had een wel een vet laag rond mijn middel (love-handels onderbuik) alleen daarboven was het een en al ribben en bot. Ik besloot dit jaar daar wat aan te gaan doen. Had veel informatie gezocht (ook verkeerde dus) en besloot te gaan fitnissen (alleen gewicht training geen cardio) en te eten als een monster. Oftewel begon aan een dirty bulk.
Ik zag dat dat mijn gewicht omhoog ging en na 3 maanden a anderhalve maand woog ik al 76 kilo, en je raad het al een groot deel daarvan was vet. En omdat ik al zoizo skinny fat was dit niet echt mijn bedoeling. Ja hierna was is gaan cutten en verloor 3 kilo ongeveer (stopte wel met gewicht training, dus een deel kan ook spier massa zijn), ik weeg nu ook 73 kilo. Ben nog steeds na mijn mening skinny fat alleen wat groter (bekijk de foto om te zien hoe dat eruit ziet). Nu wil ik gewoon weer voor de bulk gaan dit keer wel een clean bulk. Alleen ben hier nog niet zeker over, ik zet blijkbaar snel vet aan (at gewoon bijna niks voordat ik begon met trainen). Zal ik nog verder moeten gaan met cutten of gewoon met een clean bulk te beginnen (zat te denken aan een 3-day split program met 1x af en toe 2x cardio tussendoor).
Nog andere info, ik heb vrij brede schouders (zonder spiermassa) maar ook brede heupen (love handels vallen dus snel op). En voor de rest foto spreekt voor zich!
Alvast bedankt voor de reactie!
Ik ben 22, en heb al wat aan fitness gedaan (niet echt spectaculair). Ik was altijd al skinny fat woog 64/65 kilo 1,85 m lang en had een wel een vet laag rond mijn middel (love-handels onderbuik) alleen daarboven was het een en al ribben en bot. Ik besloot dit jaar daar wat aan te gaan doen. Had veel informatie gezocht (ook verkeerde dus) en besloot te gaan fitnissen (alleen gewicht training geen cardio) en te eten als een monster. Oftewel begon aan een dirty bulk.
Ik zag dat dat mijn gewicht omhoog ging en na 3 maanden a anderhalve maand woog ik al 76 kilo, en je raad het al een groot deel daarvan was vet. En omdat ik al zoizo skinny fat was dit niet echt mijn bedoeling. Ja hierna was is gaan cutten en verloor 3 kilo ongeveer (stopte wel met gewicht training, dus een deel kan ook spier massa zijn), ik weeg nu ook 73 kilo. Ben nog steeds na mijn mening skinny fat alleen wat groter (bekijk de foto om te zien hoe dat eruit ziet). Nu wil ik gewoon weer voor de bulk gaan dit keer wel een clean bulk. Alleen ben hier nog niet zeker over, ik zet blijkbaar snel vet aan (at gewoon bijna niks voordat ik begon met trainen). Zal ik nog verder moeten gaan met cutten of gewoon met een clean bulk te beginnen (zat te denken aan een 3-day split program met 1x af en toe 2x cardio tussendoor).
Nog andere info, ik heb vrij brede schouders (zonder spiermassa) maar ook brede heupen (love handels vallen dus snel op). En voor de rest foto spreekt voor zich!
Alvast bedankt voor de reactie!