MuscleMeat

Skinny fat Trainigsschema Losse Gewichten (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

fixer550

Novice
Lid geworden
31 jan 2018
Berichten
7
Waardering
0
Hallo,

Na een paar maanden geen krachttraining te hebben gedaan door drukte met werk (in tussentijd ging ik 3 tot 4 x p/w hardlopen) ben ik sinds 2 weken weer begonnen met trainen.

Ik probeer minimaal 4 x p/w te trainen en alleen met losse gewichten. Hardlopen is voor nu even naar de achtergrond, heb er geen tijd noch energie voor.
Mijn lichaamsbouw valt onder type "skinny fat" en mijn primaire doel is om mijn buik in toom te houden en meer spierkracht te ontwikkelen. Mijn doel is niet om een echte bodybuilderlichaam te ontwikkelen.

Graag wordt ik geadviseerd of doorverwezen naar bestaande topics over trainigsschema's met verschillende oefeningen met losse gewichten.

Alvast bedankt!
 
Wat houd je tegen om zelf wat tijd en moeite erin te stoppen en de site hier eens goed te bekijken en op zoek te gaan?
 
“ je buik in toom te houden “

Plaatselijk vet aankomen , Danwel verliezen is niet mogelijk ..
 
Dit forum heeft een zoekfunctie hé, dus topics die je zoekt moeten wel boven water zijn te krijgen.

Succes
 
Back
Naar boven