Skinnyfat, bulken of cutten

[Jacktheboxer]

-

 

[Sterling]

Naar mijn mening eerst een paar weken cutten, als je nu gaat bulken ga je een stuk dikker eindigen dan je lief is.

 

[ACE]

Dit is inderdaad wel meer dan 13% als ik het zo zie, ik zou eerst cutten naar 70kg en vanaf daar een klein kcal overschot hanteren en groeien.

 

[DeVliegvisser]

Ik zou vooral keihard gaan trainen, want na een half jaar had je denk ik wel meer spieren kunnen hebben op de schouders en borst. Ik zou niet veel gaan sleutelen aan je voeding als je training nog niet op orde is. Zorg dat je iets boven onderhoud gaat zitten en trouw drie keer in de week hard trainen met veel conpound oefeningen erin.