Dag allemaal. Ik zit met eenzelfde probleem Als Omar. Ik ben ondertussen wel al een jaartje aan het trainen. Waarvan ik 8 maand gecut heb omdat ik echt vet was haha. Ben 1m93 en toen woog ik 103 kg. Geen idee wat vetpercentage toen was. Ben toen gecut tot 87 kilo op 8 maand en heb een nieuwe kleerkast mogen kopen
.
Nu heb ik 4 maand gebulkt. en ben ik 6 kilo bij. Sinds 2 weken terug aan het cutten (2100 Kcal 210K/58V/184E) . Als ik mezelf met foto's vergelijk zit ik ergens tussen 20-25% vet. Mijn weegschaal zegt 17-18% maar die liegt
Raden jullie nog steeds aan die 5X5 training te volgen als je maar 3 keer per week kan trainen?
Mijn huidig schema in bijlage. Ik heb zo het gevoel als ik 3 keer per week ga squaten ik helemaal krom ga lopen door de pijn aan mijn benen.
EDIT: ben nu 29 jaar wordt er 30 in mei.