Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
feesje in die hotelkamer
Huur gelijk een yogazaal met der man
ja want emg studies zijn accuraat.Probeer eens je incline benchpress op een bankje te doen die in een hoek van 30 graden staat in plaats van 45 graden.
Minder deltoids, meer chest.
Als ik het mij goed herinner is er ook een hogere spieractiviteit aangetoond middels EMG studies, wanneer het bankje in een hoek van 30 graden omhoog staat.
Probeer eens je incline benchpress op een bankje te doen die in een hoek van 30 graden staat in plaats van 45 graden.
Minder deltoids, meer chest.
Als ik het mij goed herinner is er ook een hogere spieractiviteit aangetoond middels EMG studies, wanneer het bankje in een hoek van 30 graden omhoog staat.
Probeer eens je incline benchpress op een bankje te doen die in een hoek van 30 graden staat in plaats van 45 graden.
Minder deltoids, meer chest.
Als ik het mij goed herinner is er ook een hogere spieractiviteit aangetoond middels EMG studies, wanneer het bankje in een hoek van 30 graden omhoog staat.
Doe dan reverse grip (incline) benchpress, activiteit in bovenkant borst veel hoger dan normale grip
Zal er al over te denken om incline bench press eruit te gooien, met db's ben ik incline sterker
Bankje van incline bp is niet verstelbaar
Die reverse grip is toch slecht voor je biceps? of valt dat mee bij incline tov. flat
Heb je geen losse verstelbare bankjes en een powercage?
uhm ik kan een verstelbaar bankje in het squatrek zetten en daar incline bench press doen?
Alleen weet niet of dat gewaardeerd gaat worden, ik gebruik het squatrek ook voor bor en mp
uhm ik kan een verstelbaar bankje in het squatrek zetten en daar incline bench press doen?
Alleen weet niet of dat gewaardeerd gaat worden, ik gebruik het squatrek ook voor bor en mp
Zal er al over te denken om incline bench press eruit te gooien, met db's ben ik incline sterker
Bankje van incline bp is niet verstelbaar
Die reverse grip is toch slecht voor je biceps? of valt dat mee bij incline tov. flat
Dan zou ik gewoon incline db press doen, scheelt weer moeite
Slecht voor je biceps? Nog niks over gehoord
incline bp zou activiteit in bovenkant borst met 5% doen toenemen (en op je front delts met 85%). Met rev grip bp neemt activiteit in bovenkant borst met 35% toe, veel effectiever dus. Determination doet die nu ook regelmatig en is er zeer positief over
Waarom geen gewone bench en Ohp? Je vergeet de belangrijkste oefeningen...
full (upper)body tren?
heujj bijna weer terug op de 36 met press
fijn toch!
stomme blessures! grr..
Waarom geen gewone bench en Ohp? Je vergeet de belangrijkste oefeningen...
(incline) db press en db shoulder press zijn toch prima vervangers voor bench en ohp?