l0iss
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 27 sep 2011
- Berichten
- 928
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 10%
Hallo allemaal,
Wel bekend het 5 x 5 schema.
Wil binnekort overstappe van rippetoe naar SL.
Nu zit ik te kijken. 50% van je bankdruk gewicht beginnen.
ik druk nu 5 x 85, ik begin dus bij 47,5kg
dan zit ik na 12 weken op 5 x 5 90kg,
Is dit normaal of je kan je beter wat hoger beginnen?
Wel bekend het 5 x 5 schema.
Wil binnekort overstappe van rippetoe naar SL.
Nu zit ik te kijken. 50% van je bankdruk gewicht beginnen.
ik druk nu 5 x 85, ik begin dus bij 47,5kg
dan zit ik na 12 weken op 5 x 5 90kg,
Is dit normaal of je kan je beter wat hoger beginnen?