1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Slank,klein meisje, toch klein buikje

Discussie in 'Vetverlies en Conditietraining' gestart door Lola0901, 11 aug 2017.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. Brutushakt

    Brutushakt Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    977
    Leuk Bevonden:
    412
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    85kg
    Vetpercentage:
    14%
    Jezus , jij post continu dingen die me aan de tel sell teleshopping verkopers doen denken.... Je zou een goede Jehova getuigen zijn Horsewoman!
     
  2. Lola0901

    Lola0901 Novice Topic_Starter

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m60
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    11%

    Negeer dit maar @horsewoman ik heb er veel aan gehad.
    En je bent een hele sterke vrouw! :thumb:
     
  3. horsewoman

    horsewoman Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    310
    Leuk Bevonden:
    136
    Geslacht:
    Vrouw
    Goed dat je er wat aan hebt gehad. Dank voor je compliment. Zelfde geldt voor jou!
     
  4. GeenEiwittenVoorJe18Bent

    GeenEiwittenVoorJe18Bent Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    931
    Leuk Bevonden:
    516
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    71kg
    Vetpercentage:
    13%
    Je postuur is waarschijnlijk heel slecht. Je eet misschien voeding waar je opgeblazen van bent. En waarschijnlijk heb je ook wat vet maar zal minder zijn dan je denkt als je een degelijk postuur zou aannemen.
     
    Brutushakt vindt dit leuk.
  5. Spectralio

    Spectralio Cool Novice

    Berichten:
    74
    Leuk Bevonden:
    16
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    101kg
    Vetpercentage:
    31%
    je moet eens googlen op anterior pelvitae. Je postuur doet me hier een beetje aan denken, zeker op de 2de foto. Deze mensen hebben vaak de impressie van een buikje te hebben doordat ze hun rug hol trekken en daardoor hun buik vooruit steken.
    ook zeker eens naar de your back is whack part 1 kijken. Daar legt hij uit hoe slanke mensen de illusie wekken van een buikje te hebben.

    Er is een zeer makkelijke test die je kan doen (op tafel liggen en knie omhoog trekkenà dat je kan doen om te kijken of je dit in beperkte mate hebt. Maar dat zal je ook wel vinden als je ff googled op anterior pelvitae.
     
  6. Lola0901

    Lola0901 Novice Topic_Starter

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m60
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    11%

    oh my god je hebt gelijk.
    En ik maar diëten........
    Dankjullie wel voor alle reacties.
    Het voelt voor mij alsnog onnatuurlijk om de "normale"houding aan te nemen
    Maar ik had al een ernstige rugafwijking, misschien heeft het daar wat mee te maken.

    Maar het is dus ook grotendeels de houding!
    Dankjullie voor dit inzicht
     
  7. Banshee

    Banshee Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.163
    Leuk Bevonden:
    1.386
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    83kg
    Hup laat het ijs en de chocoladesaus maar aanrukken
     
    Brutushakt vindt dit leuk.
  8. johnyjordaan

    johnyjordaan Huge Freak

    Berichten:
    8.818
    Leuk Bevonden:
    2.666
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    Van 1 glas zal ze wel zo enorm niet opblazen.
     
  9. Drunkenmaster

    Drunkenmaster Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.616
    Leuk Bevonden:
    843
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    15%
    Wat had je juist aan je rug? Dit kan idd invloed hebben op je houding .

    Hoe is je dieet eet je genoeg vetten?
     
  10. Ron501

    Ron501 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.510
    Leuk Bevonden:
    858
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    10%
    Gewoon goed kijken wat je eet en wat dat doet voor je ingewanden.
    Kan ook zomaar zijn dat er erg veel lucht in zit. Van graanproducten, noten, bepaalde vetten, groenten kan je opgeblazen worden.
    Wat dat dan precies is kan je laten uitzoeken of zelf uitzoeken door 2 weken een bepaalt product te mijden en dan kijken wat je lijf doet.
    En doe dit dan niet met meerdere producten want dan kom je niet achter de oorzaak.

    Succes.
     
  11. Lola0901

    Lola0901 Novice Topic_Starter

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m60
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    11%
    Ik eet iedere dag brood, veel vlees, eiwitten, salades, hollandse pot, veel aardappelen enz. Ik eet best veel, maar snoep vrij weinig.
     
  12. Lola0901

    Lola0901 Novice Topic_Starter

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m60
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    11%

    Dankjewel voor de tip.
    Dat zal vast een lange tijd duren, maar ik hoor vaak dat je door brood en granen opgeblazen kan worden.
    Ik heb brood weleens een dag of 1 2 proberen te vermijden, toen zag ik weinig verschil. Vrij logisch ook, na 1 dag haalt het dus niks uit.
    Ik zou het erg jammer vinden als het door aardappels , vlees of brood komt, haha , dan moet ik echt even me afvragen hoe graag ik het platte buikje wil.
    Met vlees,brood, of aardappelen stoppen zou voor mij nogal een flinke verandering zijn.

    Zijn er anderen die dit doen?

    Cola light drink ik nu weer, met mate.

    Of zou ik door alcohol ( eens in de maand bingedrinken) zo eruit zien?

     
  13. Lola0901

    Lola0901 Novice Topic_Starter

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m60
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    11%
    Zout vermijd ik zoveel mogelijk, in aardappelen bijvoorbeeld
     
  14. Banshee

    Banshee Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.163
    Leuk Bevonden:
    1.386
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    83kg
    Het kan van alles komen e, dus ook van vlees, aardappelen of brood. Vet krijg je door meer te eten dan wat je verbruikt, ongeacht wat je eet.
     
  15. HillR

    HillR Ripped Bodybuilder Elite Member

    Berichten:
    3.700
    Leuk Bevonden:
    3.796
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m50
    Vetpercentage:
    23%
    Je zou natuurlijk kunnen proberen om 2-4 weken het brood te laten staan om te kijken of dit helpt. Heeft dat geen invloed, kun je weer brood gaan eten..
    En dan kun je idd ook kijken of het je dat waard is.

    Hoe gaat het nu met je houding? Heb je daar profijt van? Misschien kun je een foto delen waarin je wel een goede houding aanneemt, dan kan dat vergeleken worden met je eerdere foto's. Wie weet heeft iemand anders daar in de toekomst ook nog wat aan.

    Lijkt me stug dat het van de alcohol komt, als je eens in de maand drinkt.. Maar dat is natuurlijk moeilijk te zeggen, we weten niet hoeveel liters alcohol je dan wegdrinkt. Ook dat zou je eens 2 á 3 maanden achterwege kunnen laten om te kijken of dat helpt.

    Als je gaat uitvogelen waar het aan ligt, stop dan niet ineens met alles waarvan je denkt dat het kan komen, doe dat één voor één.. anders weet je nog niet precies wat de boosdoener was ;)
     
  16. horsewoman

    horsewoman Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    310
    Leuk Bevonden:
    136
    Geslacht:
    Vrouw
    [QUOTE="


    Of zou ik door alcohol ( eens in de maand bingedrinken) zo eruit zien?

    [/QUOTE]

    Glaasje alcohol zo op z'n tijd is altijd erg lekker, maar waarom gaan bingedrinken? Hoe dan ook vindt je lijf dat écht niet leuk.
     
  17. Lola0901

    Lola0901 Novice Topic_Starter

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m60
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    11%
    [​IMG]

    Hier met mijn nieuwe verbeterde houding.
    Hopelijk zien jullie waar de witte muur begint, ik ben bijna even wit ;)

    Ik heb trouwens net mijn lichaam laten analyseren in de sportschool :

    Gewicht : 50.9 kg
    Spier : 84.3
    vet : 11.2
    Bot 4.5 %

    Ik snap hier nog niet heel veel van, maar dit lijkt mij erg goed, ik zal vanavond even googelen.
     
  18. Brutushakt

    Brutushakt Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    977
    Leuk Bevonden:
    412
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    85kg
    Vetpercentage:
    14%
    Ik snap geen hol van deze berekening. Wat ik zo zie is vetpercentage op het randje, gewicht aan de lage kant= te weinig spiermassa voor iemand met jou lengte. Dit verklaard automatisch het eea denk ik zo wbt rugklachten en houding.
     
  19. Brutushakt

    Brutushakt Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    977
    Leuk Bevonden:
    412
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m81
    Massa:
    85kg
    Vetpercentage:
    14%
    Trouwens, even een heel andere vraag..... Heb je een normale regelmatige stoelgang? Want als ik het zo 1 2 3 zie zou het ook zo kunnen zijn dat er behoorlijk veel ''lucht'' in de darmen zit.. Dus ipv stoppen met wat dan ook zou ik eerder iets van vezels uitproberen en het probleem bij een spastische darm oid zoeken
     
  20. Lola0901

    Lola0901 Novice Topic_Starter

    Berichten:
    15
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m60
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    11%
    Was geen super professionele berekening , het was gedaan met een lichaamsanalyse apparaat in de basicfit. Maar zal er vast niet erg veel naast zitten , hoop ik.
    Ik schrok ook even ; op internet stond tussen 18 en 28 gemiddeld is
    Ik dacht dat mijn vetpercentage wat hoog was, gezien dat kleine buikje... Skinny fat ofso.

    Hele normale stoelgang, everyday, 1-2 keer, vast patroon
     

Deel Deze Pagina