Mitch19
Cool Novice
- Lid geworden
- 2 jan 2019
- Berichten
- 58
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Beste,
Ik fitness (krachttaining) nu ruim 2 jaar 3x per week, waarbij ik tussen elke trainingsdag (1 uur intensief) een rustdag heb zitten om te herstellen. Nu merk ik de laatste tijd dat als ik een ochtend vroeg workout heb, dat ik me slap voel en mijn normale trainingsgewicht (bv bij benchpress) met heel veel moeite weggedrukt krijg. Net alsof mijn spieren nog niet goed wakker zijn. Dit terwijl ik wel zo'n 7 a 8 uur heb geslapen. Heeft iemand een idee waar dat aan kan liggen?
Alvast bedankt voor je reactie.
Ik fitness (krachttaining) nu ruim 2 jaar 3x per week, waarbij ik tussen elke trainingsdag (1 uur intensief) een rustdag heb zitten om te herstellen. Nu merk ik de laatste tijd dat als ik een ochtend vroeg workout heb, dat ik me slap voel en mijn normale trainingsgewicht (bv bij benchpress) met heel veel moeite weggedrukt krijg. Net alsof mijn spieren nog niet goed wakker zijn. Dit terwijl ik wel zo'n 7 a 8 uur heb geslapen. Heeft iemand een idee waar dat aan kan liggen?
Alvast bedankt voor je reactie.