- Lid geworden
- 18 sep 2008
- Berichten
- 134
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 18%
Beste BB'ers,
Hopelijk zit ik in het goede topic:
Daar ik van nature een vrij onrustige slaper ben en veel wakker wordt ben ik 2 weken geleden begonnen met ZMA. Sinds ik dit neem val ik redelijk snel in slaap en slaap in 1 stuk door (heel diep) tot half 4, echter lig ik elke nacht klaarwakker om half 4 en kom dan ook niet meer in slaap. Hier had ik voor ZMA gebruik dan weer geen last van, werd wel wakker op diverse tijdstippen in de nacht maar kon dan na een kwartiertje/half uurtje wel weer wat slaap pakken.
In de veronderstelling dat dit toch door de ZMA komt heb ik 3 dagen magnesium citraat 400 mg gebruikt 30 min voor het slapen, ook deze nachten weer hetzelfde probleem, klaarwakker tussen 3 en 4.
Ik kan op internet niets vinden over slapeloosheid door magnesium, juist het tegenovergestelde. Heb dan ook geen idee waar dit vandaan komt.
Heeft iemand enig idee wat ik hier aan kan doen? Zeker omdat ik 5-6 keer per week train heb ik minimaal 8 uur slaap nodig. Heb nu het gevoel dat ik langzaam leeg loop.
Alvast bedankt!
Hopelijk zit ik in het goede topic:
Daar ik van nature een vrij onrustige slaper ben en veel wakker wordt ben ik 2 weken geleden begonnen met ZMA. Sinds ik dit neem val ik redelijk snel in slaap en slaap in 1 stuk door (heel diep) tot half 4, echter lig ik elke nacht klaarwakker om half 4 en kom dan ook niet meer in slaap. Hier had ik voor ZMA gebruik dan weer geen last van, werd wel wakker op diverse tijdstippen in de nacht maar kon dan na een kwartiertje/half uurtje wel weer wat slaap pakken.
In de veronderstelling dat dit toch door de ZMA komt heb ik 3 dagen magnesium citraat 400 mg gebruikt 30 min voor het slapen, ook deze nachten weer hetzelfde probleem, klaarwakker tussen 3 en 4.
Ik kan op internet niets vinden over slapeloosheid door magnesium, juist het tegenovergestelde. Heb dan ook geen idee waar dit vandaan komt.
Heeft iemand enig idee wat ik hier aan kan doen? Zeker omdat ik 5-6 keer per week train heb ik minimaal 8 uur slaap nodig. Heb nu het gevoel dat ik langzaam leeg loop.
Alvast bedankt!