Ik heb onderstaande maar weer voor je opgegraven uit je vorige topic:
https://forum.bodybuilding.nl/topics/5x5-schema.417749/page-17#post-10093031
=====
Je topic is wel enorm aan het ontsporen (dit ligt voornamelijk aan jou). Sommige mensen hier willen je echt helpen, maar je maakt het hen en jezelf niet gemakkelijk.
Ik denk dat je er goed aan doet terug te gaan naar de basis.
Je wil fit genoeg zijn voor een zware baan bij een krijgsmacht.
1. Wat denk jij dat je daarvoor moet kunnen op fitness gebied?
tip: Vaak verwarren mensen minimum eisen met wat een goede basis zou zijn, ook verwarren ze wat optimaal is voor de opleiding met het wat optimaal is met het uiteindelijke werk.
2. Wat voor fysiek past daar ongeveer bij?
3. Hoe ga jij dat bereiken? Welke concrete stappen ga je zetten, hoe ga je om met conflicterende doelen (b.v. cardio en kracht). Als je het echt wil dan is het onzin om 5 jaar te wachten om hiermee te beginnen, je zou gisteren begonnen moeten zijn.
4. Realiseer je dat de grootste uitdagingen niet fysiek zijn, maar ook mentale uitdagingen kan je tot op zekere hoogte trainen. Hoe ga je dat aanpakken?
Je hoeft geen antwoord te geven, maar ik denk dat je jezelf het grootste plezier doet door hier eens
rustig over na te denken en eventueel op internet te zoeken.
Een laatste tip: Praat vanaf nu alleen over voeding en training, open eventueel een log voor een nieuwe start als je daar klaar voor bent.
Succes!
====
Succes!
