1. Ontzet Notitie

Slechte fysio

Discussie in 'Gezondheid en Uiterlijk' gestart door nick7203, 14 jan 2019.

XXL Nutrition Algemeen

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. TallAndSmal

    TallAndSmal Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    824
    Leuk Bevonden:
    661
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    235.247
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    115kg
    Vetpercentage:
    12%
    Alleen aan dit topic heb ik al genoeg om te kunnen zeggen dat je niet bij de Seals gaat komen. De toelatingseisen zul je allicht kunnen halen. Alleen als jij denkt 15 centimeter links te kunnen gaan als je instructeur daar zegt dat je naar rechts moet schoppen ze je de oceaan gewoon weer over.
     
  2. Mentat

    Mentat Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    762
    Leuk Bevonden:
    554
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.997.002
    Lengte:
    1m83
    Is het alleen 5x5 + fysio?

    Zo ja, dan is je schema goed.
    Zo nee, dan is je schema niet goed.

    Hartstikke leuk dat je fit genoeg wil worden voor uitdagende baan bij een krijgsmacht, dat wilde je al eerder, daar wilde je ook liever in discussie dan geholpen worden, maar ook dat doel begint met gewoon een basisschema als 5x5!
     
  3. johnyjordaan

    johnyjordaan Colossal Veteran

    Berichten:
    13.505
    Leuk Bevonden:
    5.518
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.217.094
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    74kg
    De toelatingseisen geven vaak een vertekend beeld van de rest van de opleiding. Soms zijn toegansproeven echt simpel vergeleken met wat ze je de week erop al voorschotelen.

    Zowel fysiek als mentaal.
     
  4. nick7203

    nick7203 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    165
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.596
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    53kg
    Het is het 5x5 schema fysio en push en pull ups
     
  5. Mentat

    Mentat Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    762
    Leuk Bevonden:
    554
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.997.002
    Lengte:
    1m83
    Ik heb onderstaande maar weer voor je opgegraven uit je vorige topic: https://forum.bodybuilding.nl/topics/5x5-schema.417749/page-17#post-10093031
    =====
    Je topic is wel enorm aan het ontsporen (dit keer ligt het voornamelijk aan jou). Sommige mensen hier willen je echt helpen, maar je maakt het hen en jezelf niet gemakkelijk.
    Ik denk dat je er goed aan doet terug te gaan naar de basis.

    Je wil fit genoeg zijn voor een zware baan bij een krijgsmacht.
    1. Wat denk jij dat je daarvoor moet kunnen op fitness gebied?
    tip: Vaak verwarren mensen minimum eisen met wat een goede basis zou zijn, ook verwarren ze wat optimaal is voor de opleiding met het wat optimaal is met het uiteindelijke werk.
    2. Wat voor fysiek past daar ongeveer bij?
    3. Hoe ga jij dat bereiken? Welke concrete stappen ga je zetten, hoe ga je om met conflicterende doelen (b.v. cardio en kracht). Als je het echt wil dan is het onzin om 5 jaar te wachten om hiermee te beginnen, je zou gisteren begonnen moeten zijn.
    4. Realiseer je dat de grootste uitdagingen niet fysiek zijn, maar ook mentale uitdagingen kan je tot op zekere hoogte trainen. Hoe ga je dat aanpakken?

    Je hoeft geen antwoord te geven, maar ik denk dat je jezelf het grootste plezier doet door hier eens rustig over na te denken en eventueel op internet te zoeken.

    Een laatste tip: Praat vanaf nu alleen over voeding en training, open eventueel een log voor een nieuwe start als je daar klaar voor bent.

    Succes!
    ====
    Succes!
     
    Laatst bewerkt: 15 jan 2019
    FatBasterd en johnyjordaan vinden dit leuk.
  6. johnyjordaan

    johnyjordaan Colossal Veteran

    Berichten:
    13.505
    Leuk Bevonden:
    5.518
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.217.094
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    74kg
    True.

    Heel weinig mensen die net de minimum halen slagen ook. Als je in een elite eenheid wil kan je beter zorgen dat je een stuk boven de minimum zit.

    Superman is nu ook niet nodig. Blessures oplopen door voor de opleiding al een zeer hoog niveau te halen is ook een mogelijkheid. Meermaals geweten.

    En jezelf tijdens de opleiding beetje inhouden kan ook soms geen kwaad als het gaat over fysieke dingen. Kan je besparen van een blessure.
     
    Mentat vindt dit leuk.
  7. FatBasterd

    FatBasterd Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    752
    Leuk Bevonden:
    513
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.963.164
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    30%
    Maar jij wil SEAL kwalificatieniveau. Waarom? Wil je bij de nederlandse krijgsmacht of...?
     
  8. johnyjordaan

    johnyjordaan Colossal Veteran

    Berichten:
    13.505
    Leuk Bevonden:
    5.518
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.217.094
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    74kg
    Om bij de SEAL's te gaan?
     
  9. FatBasterd

    FatBasterd Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    752
    Leuk Bevonden:
    513
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.963.164
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    30%
    @johnyjordaan Soms is het meest voor de hand liggende niet altijd het juiste antwoord :)
     
    johnyjordaan en Mentat vinden dit leuk.
  10. Kevin95

    Kevin95 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.396
    Leuk Bevonden:
    473
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    1.507.670
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    87kg
    Hebben we deze jongen niet al in meerdere topics geprobeerd te helpen de afgelopen 1,5 jaar? Nou, je ziet wat die eigenwijsheid je gebracht heeft Nickie, gaat lekker!
     
    dj_phreak vindt dit leuk.
  11. nick7203

    nick7203 Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    165
    Leuk Bevonden:
    17
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.596
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    53kg
    Ik ga ook best lekker en heb op het advies van onder anderw johnyjordaan push en pull ups toegevoegd. Het komt er echter op neer dat ik ook wat buikspieroefeningen erbij wil hebben.
     
  12. marina1975

    marina1975 Never give up! Elite Member

    Berichten:
    24.183
    Leuk Bevonden:
    8.498
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    25.776.242
    Lengte:
    1m68
    Core/buik pak je al genoeg mee met de compounds (mits goed uitgevoerd... )

    Maar dit zal je ook wel weer negeren...
     
  13. Mentat

    Mentat Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    762
    Leuk Bevonden:
    554
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    3.997.002
    Lengte:
    1m83
    5x5 + fysio, niet meer, niet minder, je prioriteit moet nu zijn om je houding te verbeteren (letterlijk en figuurlijk)!

    Als je heel hard, zwaar en veel wilt trainen dan moet je zorgen dat je houding klopt, anders ben je onderweg naar blessures.
     
    johnyjordaan vindt dit leuk.
  14. johnyjordaan

    johnyjordaan Colossal Veteran

    Berichten:
    13.505
    Leuk Bevonden:
    5.518
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    23.217.094
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    74kg
    Ne fetisj zou mijn volgende gok zijn dan. :D
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie