Hallo,
Ik heb schouders die naar voren staan en ga hiervoor naar de fysio. Ik doe het 5x5 schema en wat extra opdrachten zoals push ups pull ups chin ups en sit ups. Mijn fysio raad mij aan om het trainen van mijn borstspieren te minderen en ik moet gaan planken, seated cable row en de one arm row (zagen) ik ben het vertrouwen in mijn fysio een beetje kwijtgeraakt na de volgende paar zinnen:
1: je hebt geen oefeningen voor je benen want squatten is voor je billen.
2: pull ups zijn vooral voor je armen
3: push ups zijn vooral voor je schouders
Ik wil zijn advies graag even laten controleren omdat ik het gevoel heb dat hij niet heel ervaren is.
Ik heb schouders die naar voren staan en ga hiervoor naar de fysio. Ik doe het 5x5 schema en wat extra opdrachten zoals push ups pull ups chin ups en sit ups. Mijn fysio raad mij aan om het trainen van mijn borstspieren te minderen en ik moet gaan planken, seated cable row en de one arm row (zagen) ik ben het vertrouwen in mijn fysio een beetje kwijtgeraakt na de volgende paar zinnen:
1: je hebt geen oefeningen voor je benen want squatten is voor je billen.
2: pull ups zijn vooral voor je armen
3: push ups zijn vooral voor je schouders
Ik wil zijn advies graag even laten controleren omdat ik het gevoel heb dat hij niet heel ervaren is.