MuscleMeat

Slechte kant goed ontwikkelen.


Bezoekers in topic

aaj01

Novice
Lid geworden
14 apr 2015
Berichten
7
Karma
0
Lengte
1m85
Massa
77kg
Ik fitness nu 5 maanden en begin resultaat te zien. Let goed op mijn voeding word sterker en val af. Maar toch weet ik niet goed hoe ik mijn slechte kant moet trainen dit ziet er minder ontwikkeld uit dan de (in mijn geval linker kant) wat kan ik hier geregen doen en is het wel gelijk te krijgen?
 

Ot92

Huge Freak
Lid geworden
18 mrt 2014
Berichten
7.729
Karma
1.082
Lengte
1m84
Massa
88kg
Vetpercentage
10%
Per kant trainen.

Welke spiergroepen zijn minder ontwikkeld?
 

aaj01

Novice
Lid geworden
14 apr 2015
Berichten
7
Karma
0
Lengte
1m85
Massa
77kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Buikspieren en helaas heb ik me laten vertellen dat dat vrij moeilijk is te doen. Kan ook een fabel zijn.
 

Ot92

Huge Freak
Lid geworden
18 mrt 2014
Berichten
7.729
Karma
1.082
Lengte
1m84
Massa
88kg
Vetpercentage
10%
Alleen buikspieren?

Kan je idd niks aan doen...
Ene kant van mijn buikspieren is mooi/recht en de andere is zo scheef als het maar kan.

Kut genen :(
 

aaj01

Novice
Lid geworden
14 apr 2015
Berichten
7
Karma
0
Lengte
1m85
Massa
77kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
En de een is dikker maar door gewoon te trainen kan ik dat dan nog enegzinds verbeteren?
 

Ot92

Huge Freak
Lid geworden
18 mrt 2014
Berichten
7.729
Karma
1.082
Lengte
1m84
Massa
88kg
Vetpercentage
10%
En de een is dikker maar door gewoon te trainen kan ik dat dan nog enegzinds verbeteren?

Gewoon trainen en hopen dat het verbeterd, anders pech...
Bij mij is het niet veranderd trouwens.

Wel verzwaarde buikspieroefeningen doen, geen sit ups ofzo...
 

aaj01

Novice
Lid geworden
14 apr 2015
Berichten
7
Karma
0
Lengte
1m85
Massa
77kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Crunches op het apparaat ongeveer 50killo maar nu veel herhalingen op minder gewicht voor spierconditie
 

Ot92

Huge Freak
Lid geworden
18 mrt 2014
Berichten
7.729
Karma
1.082
Lengte
1m84
Massa
88kg
Vetpercentage
10%
Crunches op het apparaat ongeveer 50killo maar nu veel herhalingen op minder gewicht voor spierconditie

Rope crunches, ab roller enzo zijn goede oefeningen
 

aaj01

Novice
Lid geworden
14 apr 2015
Berichten
7
Karma
0
Lengte
1m85
Massa
77kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Ai moet nog veel leren heb je er toevallig een instructie filmpje van?;)
 

Nikita1998

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
14 feb 2015
Berichten
601
Karma
43
Lengte
1m85
Massa
77kg
Vetpercentage
11%
Op Youtube vind je veel oef. maar zoek er verschillende filmpjes over zodat je weet hoe je de techniek moet uitvoeren. Sommige trekken op niks qua techniek.
 

aaj01

Novice
Lid geworden
14 apr 2015
Berichten
7
Karma
0
Lengte
1m85
Massa
77kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
Dankje ik was idd al even aan het surfen! Overigens ben ik wel deze week met wat nieuwe oefeningen begonnen moet wel zeggen dat sommige dingen wel wat onnatuurlijk aanvoelen op het moment maar dat zal wel te maken hebben met een gebrek aan herhaling.
 

Eatandgain

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
5 jun 2014
Berichten
854
Karma
18
Lengte
1m68
Massa
81kg
meeste profs hebben ook fucktup abs-genen so what? blijven trainen.
 

Zigga

Advanced Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
30 dec 2007
Berichten
886
Karma
13
Lengte
2m15
Massa
158kg
Gewoon blijven trainen idd, veel oefeningen gebruiken je abs bijv.als stabilisator. Vind zelf voor de buikspieren leg en knee raises lekker, kan je ook om en om met de benen doen, ook al twijfel ik dat je dan één bepaalde kant aanspreekt, iemand hierover info?
 

aaj01

Novice
Lid geworden
14 apr 2015
Berichten
7
Karma
0
Lengte
1m85
Massa
77kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #14
Of gewoon op het gewicht instellen dat mijn slechte kant net kan hebben maar mijn goede kant makkelijk om daar mee te verhogen als de kant bij getrokken is. Is dat een goede remedie?
 

Atreus

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
14 jan 2014
Berichten
2.185
Karma
263
Lengte
1m96
Massa
103kg
Hoe veel anders is die slechte kant?
Lijkt me namelijk erg sterk na 5 maanden training en je huidige stats
 

Naar boven