Fitness Seller

Slechte slaap door test cycle?

Bezoekers in dit topic

owned

Cool Novice
15 jaar lid
Lid sinds
28 nov 2007
Berichten
73
Waardering
10
Beste leden,

Momenteel ben ik in week 5 van mijn eerste testosterone only cycle, 350mg per week.

Sinds een aantal weken word ik vermoeid wakker en zie ik op mijn slaaptracker, die ik al jaren gebruik, dat mijn totale slaap onveranderd is, 8 uur, maar mijn diepe slaap is slechts enkele minuten. Voor de cycle pakte ik 4 uur diepe slaap, wat volgens de tracker in de goede range valt.

Ik begrijp dat slaap door vele factoren beïnvloed kan worden maar er is in mijn routine niks veranderd. Mijn slaaphygiene is ook goed op orde en ik ben ontspannen.

Is het mogelijk dat mijn diepe slaap onderdrukt wordt door de test? Elke comment wordt gewaardeerd.

In januari neem ik een bloedonderzoek en consult af bij AndroidHealthClinic
 
Ik heb nog nooit een slaap app gebruikt, of horloge. Maar je kunt vaak wel beter slapen als je je gear in de ochtend zet
 
Beste leden,

Momenteel ben ik in week 5 van mijn eerste testosterone only cycle, 350mg per week.

Sinds een aantal weken word ik vermoeid wakker en zie ik op mijn slaaptracker, die ik al jaren gebruik, dat mijn totale slaap onveranderd is, 8 uur, maar mijn diepe slaap is slechts enkele minuten. Voor de cycle pakte ik 4 uur diepe slaap, wat volgens de tracker in de goede range valt.

Ik begrijp dat slaap door vele factoren beïnvloed kan worden maar er is in mijn routine niks veranderd. Mijn slaaphygiene is ook goed op orde en ik ben ontspannen.

Is het mogelijk dat mijn diepe slaap onderdrukt wordt door de test? Elke comment wordt gewaardeerd.

In januari neem ik een bloedonderzoek en consult af bij AndroidHealthClinic
4 uur diepe slaap normaal gesproken voor kuren ja?
Dat klinkt wel lekker... ik heb max 1,5uur diepe slaap, vaak zelfs maar enkele minuten...
Rem slaap zit bij mij wel vaak stuk hoger.
Met wat meet jij het ? Ik draag bijvoorbeeld een garmin en whoop maar ook daar zit nog verschil in..
Beste maatstaaf vind ik nog altijd hoe je wakker word.
Als je hetzelfde wakker word als voor je kuur alleen je slaap gegevens zeggen wat anders zou ik me daar niet te druk om maken.
Maar ik ben geen slaap expert 😅.
 
Ik heb ooit iets gelezen over slapen en anabolengebruik, hier is het linkje naar het artikel.


Er wordt ook gesproken over te weinig carbs, daarnaast ook over een verhoogd estradiol gehalte, dit zou de slaap ook kunnen belemmeren.
 
Ik denk een bloedtest je weinig gaat vertellen over waarom je nu minder diep slaapt.

Meende dat androgenen Catecholamines zoals (nor-) adrenaline verhoogd. Dat die zaken je minder goed laten slapen lijkt mij meer voor de hand liggend dan andere verklaringen.

Heb het zelf overigens ook hoor. Als je t lang genoeg gebruikt wordt het wel weer beter :P
 
Vrij normaal om tijdens de eerste weken van je eerste cycle een wat mindere nachtrust te hebben.

Je lichaam wordt opeens blootgesteld aan grote hoeveelheden androgenen en weet ik veel wat allemaal…

Heb zelf ook in het begin van een blast of na een verhoging van de dosering dat ik de eerste dagen / weken wat minder slaap of rare dromen heb. Niks geks aan.
 
Ik heb nog nooit een slaap app gebruikt, of horloge. Maar je kunt vaak wel beter slapen als je je gear in de ochtend zet

Ik zet het momenteel 2x per week in de ochtend. Op woensdag en zondag.

4 uur diepe slaap normaal gesproken voor kuren ja?
Dat klinkt wel lekker... ik heb max 1,5uur diepe slaap, vaak zelfs maar enkele minuten...
Rem slaap zit bij mij wel vaak stuk hoger.
Met wat meet jij het ? Ik draag bijvoorbeeld een garmin en whoop maar ook daar zit nog verschil in..
Beste maatstaaf vind ik nog altijd hoe je wakker word.
Als je hetzelfde wakker word als voor je kuur alleen je slaap gegevens zeggen wat anders zou ik me daar niet te druk om maken.
Maar ik ben geen slaap expert 😅.

Ik gebruik al jaren een Withings Scanwatch. Hierdoor heb ik heel veel data en waar ik normaal 4 uur diepe slaap heb, is het nu enkele minuten dus een heel duidelijk verschil. Het is niet alleen de data. Ik ben nog moe als ik wakker wordt. Iets wat ik voor de kuur niet had. Op mijn werk kan ik mij nu ook aanzienlijk minder goed concentreren wat voor problemen begint te zorgen en ook door collega's begint op te vallen.

Ik heb ooit iets gelezen over slapen en anabolengebruik, hier is het linkje naar het artikel.


Er wordt ook gesproken over te weinig carbs, daarnaast ook over een verhoogd estradiol gehalte, dit zou de slaap ook kunnen belemmeren.

Interessant. Ik zal het doornemen. Ik heb een voedingschema met een 40% carb split dus te weinig carbs is hier niet de boosdoener.

Ik denk een bloedtest je weinig gaat vertellen over waarom je nu minder diep slaapt.

Meende dat androgenen Catecholamines zoals (nor-) adrenaline verhoogd. Dat die zaken je minder goed laten slapen lijkt mij meer voor de hand liggend dan andere verklaringen.

Heb het zelf overigens ook hoor. Als je t lang genoeg gebruikt wordt het wel weer beter :P

Gelukkig ben ik dan niet de enige. Ik hoop dat het beter wordt met tijd.

Vrij normaal om tijdens de eerste weken van je eerste cycle een wat mindere nachtrust te hebben.

Je lichaam wordt opeens blootgesteld aan grote hoeveelheden androgenen en weet ik veel wat allemaal…

Heb zelf ook in het begin van een blast of na een verhoging van de dosering dat ik de eerste dagen / weken wat minder slaap of rare dromen heb. Niks geks aan.

Oke wel herkenbaar dus. Ik zal het nog een tijdje aanzien of het wat verbeterd.

Verder heb ik laatst een video van Vigorous Steve gezien over dit topic en hij raad aan te supplementeren met DHEA en Pregnenolone. Heeft iemand hier ervaring mee? Is natuurlijk wel een schot in het donker gezien ik nog geen bloedwerk heb gedaan.
 
Zelfs op een kleine hoeveelheid van 125mg test per week, duurt het in slaap vallen langer. Ik ervaar het ook.

Dus het ligt niet aan jou, meerderen hebben dit.

Vigorous Steve en Dr James hebben er wel verstand van, vraag het eens aan degene die het makkelijkste bereikbaar is en let us know.
 
Met 350mg test-e is het waarschijnlijk gerelateerd aan oestrogeen. Ik heb hetzelfde probleem. Zelf op die dose, omdat wij waarschijnlijk te veel bitch genen hebben. Het is bewezen dat te veel oestrogeen fucked met je melatonineproductie.

Niet luisteren naar die bekrompen idioten die allemaal beweren dat je geen ai nodig hebt, omdat zij het zogenaamd ook niet nodig hebben. Die shit is persoonsafhankelijk.

Tdlr: neem een ai.
 
Met 350mg test-e is het waarschijnlijk gerelateerd aan oestrogeen. Ik heb hetzelfde probleem. Zelf op die dose, omdat wij waarschijnlijk te veel bitch genen hebben. Het is bewezen dat te veel oestrogeen fucked met je melatonineproductie.

Niet luisteren naar die bekrompen idioten die allemaal beweren dat je geen ai nodig hebt, omdat zij het zogenaamd ook niet nodig hebben. Die shit is persoonsafhankelijk.

Tdlr: neem een ai.

Beter advies is eerst bloedwerk laten doen, op basis daarvan eventueel (bij)sturen. Jouw bitch advies is net zoveel waard als iemand die zegt doe het niet, zonder bloedwerk..
 
Zelfs op een kleine hoeveelheid van 125mg test per week, duurt het in slaap vallen langer. Ik ervaar het ook.

Dus het ligt niet aan jou, meerderen hebben dit.

Vigorous Steve en Dr James hebben er wel verstand van, vraag het eens aan degene die het makkelijkste bereikbaar is en let us know.

Goed idee. Ik zal de vraag bij ze neerleggen voor een volgende QA.

Beter advies is eerst bloedwerk laten doen, op basis daarvan eventueel (bij)sturen. Jouw bitch advies is net zoveel waard als iemand die zegt doe het niet, zonder bloedwerk..

Zo denk ik er ook over. Ik heb halverwege januari bloedonderzoek en consult bij AndroidHealthClinic
Ik zal de uitkomst hier posten.
 
Goed idee. Ik zal de vraag bij ze neerleggen voor een volgende QA.



Zo denk ik er ook over. Ik heb halverwege januari bloedonderzoek en consult bij AndroidHealthClinic
Ik zal de uitkomst hier posten.
Misschien goed om te weten: wie bieden ook slaapregistratieonderzoek met een WatchPAT.
 
Nu de kuur er een tijd op zit, kan ik melden dat de verminderde slaapkwaliteit naar mijn mening werd veroorzaakt door het verhogen van mijn testosteron.

Na de kuur heb ik mijn bloedwaarden laten zakken en ben ik na een paar weken overgegaan op een TRT-dosering. Mijn slaapkwaliteit is nu weer als voor de kuur.
 
Nu de kuur er een tijd op zit, kan ik melden dat de verminderde slaapkwaliteit naar mijn mening werd veroorzaakt door het verhogen van mijn testosteron.

Na de kuur heb ik mijn bloedwaarden laten zakken en ben ik na een paar weken overgegaan op een TRT-dosering. Mijn slaapkwaliteit is nu weer als voor de kuur.
Ik vraag me af of je met goed slapen en naturel trainen en dus je eigen testosteron op pijl houden juist door goed te slapen, je niet beter af geweest was?
Hoeveel kilo heb je gewonnen?
En vetpercentage?
Doe maar een plaatje :thumb:
 
Back
Naar boven