- Lid geworden
- 18 aug 2010
- Berichten
- 162
- Waardering
- 4
- Lengte
- 1m70
- Vetpercentage
- 10%
Hallo dbb'ers,
ik heb al enige lange tijd gebrek aan nachtrust. Het volgende:
ik werk maandag t/m vrijdag 's ochtends van 08;00 tot 13;00
sport zo'n 4x per week 's avonds van half 8 tot half 9/9
en ga om 23;00 meestal me bed in, want anders ben ik helemaal gebroken..
Als ik na het fitnessen thuis kom eet ik altijd nog een flinke maaltijd, zal dit hier iets mee te maken hebben? Voel me elke dag precies het zelfde en om precies te zijn is dat niet uitgerust..
Wat te doen Hoor het graag van mensen die er ook last van hebben gehad of die een oplossing weten!
ik heb al enige lange tijd gebrek aan nachtrust. Het volgende:
ik werk maandag t/m vrijdag 's ochtends van 08;00 tot 13;00
sport zo'n 4x per week 's avonds van half 8 tot half 9/9
en ga om 23;00 meestal me bed in, want anders ben ik helemaal gebroken..
Als ik na het fitnessen thuis kom eet ik altijd nog een flinke maaltijd, zal dit hier iets mee te maken hebben? Voel me elke dag precies het zelfde en om precies te zijn is dat niet uitgerust..
Wat te doen Hoor het graag van mensen die er ook last van hebben gehad of die een oplossing weten!