Slingshot - moeite waard?

rob91 · 13 jul 2016

Ik moet toegeven, ik ben nogal een Mark Bell fanboy en ik wil graag zo'n ding kopen. Ik heb niet het gevoel dat ik per se een slingshot nodig heb, maar ik vraag me af of ik er toch wellicht wat aan kan hebben? Wat is jullie ervaring ermee?

dj_phreak · 13 jul 2016

Vroegah, toen ik nog borstspieren had, was ik er best content mee. Maar mijn techniek lag dan ook dicht bij wat Bell c.s. verkondigen. Dus arch, ellebogen tucked. Weet niet of hij ook effectief is bij andere bewegingspatronen.

rob91 · 13 jul 2016

dj_phreak zei:
Vroegah, toen ik nog borstspieren had, was ik er best content mee. Maar mijn techniek lag dan ook dicht bij wat Bell c.s. verkondigen. Dus arch, ellebogen tucked. Weet niet of hij ook effectief is bij andere bewegingspatronen.

Ik doe ook precies dat. Bar naar me toe 'rowen', ellebogen tucked. Qua techniek weet ik niet of ik veel aan zal hebben, maar een paar sets overloaden met dat ding is misschien wel nuttig?

UnCompress · 13 jul 2016

Ik ben geen fan van Mark Bell maar wel fan van de slingshot. Toen ik deze veel gebruikte ben ik in een half jaar van 115 naar 130kg bench gegaan. Slingshot gebruikte ik als overload en om de triceps (narrow grip) mee te trainen.

IRONSLAVE · 13 jul 2016

ik gebruik zelf gewoon een weerstand band die ik in een 8 vorm vouw en dan net boven mijn ellebogen doe, goedkoop alternatief wat ook goed werkt.

rob91 · 13 jul 2016

mc. chick zei:
Ik ben geen fan van Mark Bell maar wel fan van de slingshot. Toen ik deze veel gebruikte ben ik in een half jaar van 115 naar 130kg bench gegaan. Slingshot gebruikte ik als overload en om de triceps (narrow grip) mee te trainen.

Leg me eens uit hoe je geen fan van Mark Bell kan zijn

Maar dat klinkt goed.

IRONSLAVE zei:
ik gebruik zelf gewoon een weerstand band die ik in een 8 vorm vouw en dan net boven mijn ellebogen doe, goedkoop alternatief wat ook goed werkt.

Dat lijkt me helemaal klote

IRONSLAVE · 13 jul 2016

Vind het zelf fijn... je kan ook makkelijk afwisselen qua sterkte, ik drukte een vrij easy 200 met elastiek met een raw max van toen 160kg

Beowulf · 14 jul 2016

Zoals de ijzeren slaaf hierboven zegt is het niet perse nodig want diy maar je bent fanboy of niet.... gebruik zelf de reactive, original and maddog versie naar grote tevredenheid btw

rob91 · 14 jul 2016

IRONSLAVE zei:
Vind het zelf fijn... je kan ook makkelijk afwisselen qua sterkte, ik drukte een vrij easy 200 met elastiek met een raw max van toen 160kg

Net toch even geprobeerd, werkte verbazingwekkend goed! Glijdt alleen wel makkelijk af dus heel praktisch is het niet.

Beowulf zei:
Zoals de ijzeren slaaf hierboven zegt is het niet perse nodig want diy maar je bent fanboy of niet.... gebruik zelf de reactive, original and maddog versie naar grote tevredenheid btw

Los van fanboy zijn, als ik de resultaten hierzo lees, dan is het money well spend. Zo duur is dat ding niet en de resultaten zijn niet misselijk. Zou jij nog de een of de ander (orginal of maddog) kunnen aanraden aan mij en waarom? Ik wilde voor de orginele gaan.

zunnepitte · 14 jul 2016

Het is een chille manier om te overloaden op je bench. Heb zelf de reactive en de full boar (die eigenlijk te groot is).
Ik ben zelf geen voorstander van grote overloads voor raw liften, als in wat ironslave zegt, 200 bench op een max van 160.
Dan kun je net zo goed in shirt gaan benchen. De reactive geeft je een overload van ongeveer 10%.
Kost je ook geen extra tijd om de slingshot te gebruiken, en geen gekut met bands (waar jezelf een soort slingshot van zou maken).

Chreiz · 14 jul 2016

Met die bands trok ik m'n armhaar eruit, dat was klote.

Beowulf · 14 jul 2016

rob91 zei:
Los van fanboy zijn, als ik de resultaten hierzo lees, dan is het money well spend. Zo duur is dat ding niet en de resultaten zijn niet misselijk. Zou jij nog de een of de ander (orginal of maddog) kunnen aanraden aan mij en waarom? Ik wilde voor de orginele gaan.

kzou gezien jouw stats gewoon voor de original gaan, die geeft iets van 10%-15% dat is prima. De maddog is zoals de naam zegt voor de crazy benchers (150+) nuttig en gaat aardig richting shirted bench dus gay.

meaantje · 14 jul 2016

shirted bench is iets totaal anders dan slingshot en kan je totaal niet met elkaar vergelijken.

rob91 · 14 jul 2016

Beowulf zei:
kzou gezien jouw stats gewoon voor de original gaan, die geeft iets van 10%-15% dat is prima. De maddog is zoals de naam zegt voor de crazy benchers (150+) nuttig en gaat aardig richting shirted bench dus gay.

Thanks voor het advies en delen vd ervaringen heren! Ik heb een Full Boar besteld. Ik zat qua maat een beetje tussen 2 maten in bij de originele, daarnaast heeft die Full Boar iets strakkere arm gaten wat wel goed uitkomt aangezien mijn pipes maar 37-38cm zijn ofzo. Mijn 3 rep max touch and go is ongeveer 110-115kg en daardoor was het advies ook om voor een full boar te gaan. Nog even kijken hoe de slingshot in mijn schema gaat passen. Waarschijnlijk 2 werksetjes vervangen voor slingshot werk op mijn heavy bench dag ofzo.

zunnepitte · 14 jul 2016

rob91 zei:
Thanks voor het advies en delen vd ervaringen heren! Ik heb een Full Boar besteld. Ik zat qua maat een beetje tussen 2 maten in bij de originele, daarnaast heeft die Full Boar iets strakkere arm gaten wat wel goed uitkomt aangezien mijn pipes maar 37-38cm zijn ofzo. Mijn 3 rep max touch and go is ongeveer 110-115kg en daardoor was het advies ook om voor een full boar te gaan. Nog even kijken hoe de slingshot in mijn schema gaat passen. Waarschijnlijk 2 werksetjes vervangen voor slingshot werk op mijn heavy bench dag ofzo.

Welke maat heb je besteld? ik had ook naar de maten gekeken op de site, maar had te groot besteld.

meaantje · 14 jul 2016

waarom ben je voor de full boar gegaan? Gewoon voor de origional kiezen imo. Zoals zunnepitte al zei is te veel overloaden totaal niet nuttig.

rob91 · 14 jul 2016

zunnepitte zei:
Welke maat heb je besteld? ik had ook naar de maten gekeken op de site, maar had te groot besteld.

Heb XL besteld. Is voor tussen de 76 - 89kg. Ik weeg 87-88kg dus volgens mij is de maat wel goed,

meaantje zei:
waarom ben je voor de full boar gegaan? Gewoon voor de origional kiezen imo. Zoals zunnepitte al zei is te veel overloaden totaal niet nuttig.

Full Boar is ietsje sterker inderdaad. Ben een beetje hiervan uitgegaan:

https://www.improveyourbench.co.uk/...QrmKTwpLdGNI_61xpO-6s-V4nQd-JuWygzBoCUkvw_wcB

Mijn 3 rep max is dus rond de 110-115. Voordeel van die full boar is verder dat de arm gaten ietsje strakker zijn. Ik heb relatief dunne armen.

Chreiz · 14 jul 2016

rob91 zei:
Heb XL besteld. Is voor tussen de 76 - 89kg. Ik weeg 87-88kg dus volgens mij is de maat wel goed,

Full Boar is ietsje sterker inderdaad. Ben een beetje hiervan uitgegaan:

https://www.improveyourbench.co.uk/...QrmKTwpLdGNI_61xpO-6s-V4nQd-JuWygzBoCUkvw_wcB

Mijn 3 rep max is dus rond de 110-115. Voordeel van die full boar is verder dat de arm gaten ietsje strakker zijn. Ik heb relatief dunne armen.

Dan koop je gewoon een andere maat? Ik zie het probleem niet.

rob91 · 14 jul 2016

Chreiz zei:
Dan koop je gewoon een andere maat? Ik zie het probleem niet.

https://www.improveyourbench.co.uk/collections/slingshots/products/slingshot

De XL zou misschien iets te ruim zijn en de L weer te strak (daardoor teveel 'slingshot' effect). De full boar leek me op basis van de gegeven info perfect voor mijn stats, maar we zullen het zien!

Pleurklaat · 14 jul 2016

meaantje zei:
shirted bench is iets totaal anders dan slingshot en kan je totaal niet met elkaar vergelijken.

klopt shirted bench is nog een stuk gayer :trollface:

Slingshot - moeite waard?

Bezoekers in dit topic

Freaky Bodybuilder

2024 sterkste 50+er van Zuid Holland

Freaky Bodybuilder

Massive Warrior

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Competitive Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Competitive Bodybuilder

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Freaky Bodybuilder

Huge Freak

Freaky Bodybuilder

Colossal Veteran

Soortgelijke topics