XXL Nutrition

s'morgens eten

Users who are viewing this thread

Ano_1988_27

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mei 2007
Berichten
3.139
Karma
215
Lengte
1m82
Massa
110kg
Vetpercentage
13%
hey mensen vraagje
wat eten jullie s'morgens? ik krijg echt niks naar binnen!
zodra ik iets wil eten krijg ik het gevoel dat k alles weer uitkots
wat kun je nu s'morgens eten zonder het beroerde gevoel??
of moet ik niet zo bitchen en er maar mee leren leven:D

daag
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Niet bitchen en ermee leren leven.

Als je nooit of lang 's ochtends niet gegeten hebt heb je ook ECHT geen zin in eten in de ochtend. Je moet jezelf even een paar weken dwingen en daarna word je wakker van de honger en wil je niets anders meer dan jezelf volproppen.
 

arnoldfan

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
27 aug 2006
Berichten
12.579
Karma
7
Lengte
1m50
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
hey mensen vraagje
wat eten jullie s'morgens? ik krijg echt niks naar binnen!
zodra ik iets wil eten krijg ik het gevoel dat k alles weer uitkots
wat kun je nu s'morgens eten zonder het beroerde gevoel??
of moet ik niet zo bitchen en er maar mee leren leven:D

daag

zowieso geen kwark ofzo.eet een bordje rijst of havermout.smorgens eten is heel belangrijk.
 
OP
A

Ano_1988_27

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 mei 2007
Berichten
3.139
Karma
215
Lengte
1m82
Massa
110kg
Vetpercentage
13%
dank u zal het morge is proberen!
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
81.147
Karma
55.939
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
havermout, brinta en whey met koude melk, heerlijk en je drinkt het zo weg!
 

Animallegs

Reborn
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
28 feb 2007
Berichten
3.996
Karma
142
Lengte
1m74
Massa
108kg
Vetpercentage
26%
misschien in de avond ook wat minder eten voor het slapen gaan? beetje honger opwekken voor de ochtend!
 

Den_bb

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 jun 2005
Berichten
2.187
Karma
3
ik heb precies het zelfde ik moet altijd ff 30 min wat doen dan kan ik eten als een gek.
Maar niet me bed uit rollen en gelijk eten dan kots ik alles weer uit,
 

KoekieMonster

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 apr 2007
Berichten
7.757
Karma
536
Lengte
1m84
Brinta met melk en schepje suiker.
(De Brinta meng ik wel met warme melk)

Dat is altijd me eerste maaltijd en ik vind het ook erg lekker.
 

twistershad

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
3 sep 2007
Berichten
90
Karma
0
In vroegere tijden moest de mens alvorens te kunnen eten er eerst op uit om eten te vinden. Daarom maakt het lichaam in de ochtend strss hormoon aan om dit te kunnen doen. Dit stresshormoon zorgt voor energie en onderdrukt de eetlust.

Ieder mens is verschillend en de een heeft er meer last van dan de ander. Ikzelf heb er ook flink last van.

Wat bij mij absoluut niet naar binnen wil zijn langzame koolhydraten en al zeker geen brinta. Snel verteerbaar en zoet voedsel zoals een banaan gaan er bij mij het makkelijkste in.

Mijn advies is dan ook om als ontbijt een stuk fruit en een whey shake te nemen.

Veel succes koekiemonster.

Groetjes van Joop Braakhekke.:cool:
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
In vroegere tijden moest de mens alvorens te kunnen eten er eerst op uit om eten te vinden. Daarom maakt het lichaam in de ochtend strss hormoon aan om dit te kunnen doen. Dit stresshormoon zorgt voor energie en onderdrukt de eetlust.

Ieder mens is verschillend en de een heeft er meer last van dan de ander. Ikzelf heb er ook flink last van.

Wat bij mij absoluut niet naar binnen wil zijn langzame koolhydraten en al zeker geen brinta. Snel verteerbaar en zoet voedsel zoals een banaan gaan er bij mij het makkelijkste in.

Mijn advies is dan ook om als ontbijt een stuk fruit en een whey shake te nemen.

Veel succes koekiemonster.

Groetjes van Joop Braakhekke.:cool:

Mijn voorouders waren een stuk slimmer, die bewaarden gewoon een big van de jacht van gister zodat ze in de ochtend lekker vlees konden eten.
 

Faja

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
13 okt 2006
Berichten
592
Karma
0
Drink anders gelijk als je uit bed komt, een glas thee of lauw water. Dat zet de spijsvertering op gang. Tegen de tijd dat je gedoucht, aangekleed bent en je geschoren hebt (indien van toepassing), heb je trek. En na verloop van tijd heb je gelijk na het opstaan al trek (mits je regelmatig rond dezelfde tijd opstaat).
 

Sava

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 jul 2007
Berichten
5.152
Karma
3
ik neem smorgens:

Whey shake
brinta
2 boterhammen met kipfilet
1 banaan
 

Terror Hennep

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2007
Berichten
6.315
Karma
166
ik eet altijd eerst ander halve pannekoek, als ik begin met die 3 hele eieren, krijg ik de rest niet meer naar binnen???
 

JimBrands

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
6 jul 2007
Berichten
246
Karma
15
Ik wou dat ik dat probleem had, ik kan eten wat ik wil sochtends en ik blijf hongerig.
Dit heb ik altijd hoe laat dan ook.
 

Animallegs

Reborn
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
28 feb 2007
Berichten
3.996
Karma
142
Lengte
1m74
Massa
108kg
Vetpercentage
26%
Ik wou dat ik dat probleem had, ik kan eten wat ik wil sochtends en ik blijf hongerig.
Dit heb ik altijd hoe laat dan ook.

Wat eet je dan? Banaantje, witte boterhammen?
 

Terror Hennep

Freaky Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 mei 2007
Berichten
6.315
Karma
166
Ik wou dat ik dat probleem had, ik kan eten wat ik wil sochtends en ik blijf hongerig.
Dit heb ik altijd hoe laat dan ook.

try:

anderhalve (kant en klare) pannekoek
3 eieren (helemaal)
1 bakje cornflakes (+/- 50 gram) en 0,4 liter hafvolle melk
2 glazen multivitamine ( ik neem er ook 5 gram creatine bij, maar dat doet er nu niet toe:D)


ik had jou probleem ook altijd, maar na dit is dat wel verholpen...ik heb ook al eens elke ochtend 500 gram kwark gegeten, ipv die pannekoeken....maar zoveel krijg je echt je strot niet door, dat mag je dus ook wel eens proberen:D!
 

baajes

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
6 apr 2006
Berichten
530
Karma
0
Niet bitchen en ermee leren leven.

Als je nooit of lang 's ochtends niet gegeten hebt heb je ook ECHT geen zin in eten in de ochtend. Je moet jezelf even een paar weken dwingen en daarna word je wakker van de honger en wil je niets anders meer dan jezelf volproppen.

dit is echt kwatsj hoor kerel, niet iedereen beschikt over een ijzern maag. Ikzelf heb het meers dan genoeg maanden volgehouden maar telkens met hetzelfde gevolg na een half jaar: aanhoudende misselijkheid en heel slapjes voelen omdat je niets meer kan eten. Met als gevolg dat al men gains weer verdwenen als sneeuw voor de zon. Nu start ik de dag met een kom frosties (tijgerkracht! :o), een kiwi en een glas melk. en een goed uur en half later neem ik dan men ochtend protein. boehoe ik zondig tegen alle regeltjes omtrent anabool worden maar het kan me de flikker schelen aangezien ik vind dat ik moet luisteren naar men lichaam. Sinds ik deze methode toepas voel ik me stukke beter en kan ik bijgevolg terug lekker trainen en maak ik ook terug gains. Tegen nieuwjaar puf ik er hopelijk nog rustig een 3 kgs bij en dan weeg ik 87/88 kg bij 1m88 en een 8 a 10 % vet.
 

schavuit

Monstrous Giant
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 mrt 2007
Berichten
11.633
Karma
224
's ochtends eten kun je wel degelijk leren. wat een gemiet zeg!
Volgens mij genieten sommige mensen hier echt teveel luxe.

Het is aan jezelf om uit te vinden wat. Misschien kun je iets vinden waarmee je je eetlust kan triggeren. Zo neem ik soms een likje appelstroop of pindakaas als mijn eetlust uitblijft. Eet ook niet teveel rotzooi slapen voor het slapen.
 

twizzle2711

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
12 aug 2005
Berichten
1.374
Karma
9
het beste kan je gewoon beginnen met weinig te eten s morgens als je niet gewend bent om dan te eten... vanuit daar ga je het gewoon opbouwen... Je lichaam went er snel aan , voordat je het weet wordt je met dikke honger wakker... suc6 :)
 

Kris608

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2007
Berichten
937
Karma
4
Ik neem 's ochtends altijd 4 boterhammen met pindakaas, en wat melk..
 

Naar boven