Hey iedereen,
Ik ben een 16 jarige jongeman en ik weeg 91kg. Ik ben sinds 2 weken geleden begonnen met een dieet waarbij ik per dag 800-1200 kcal per dag eet en rond de 300 kcal per dag verbrand. Hierdoor was ik de eerste week 2kg afgevallen en de tweede week ging ook goed, totdat ik de avond voor begin van de derde week fondue at. Ik had me 2 dagen ervoor gewogen en toen woog ik 89,7. 2 dagen later heb ik fondue gegeten en de ochend daarna woog ik weer 91. Hier is mijn eerste vraag: is dit pure vetmassa die er gewoon weer bij is gekomen of is dit gewoon het eten die nog moet verteerd worden? En mijn tweede vraag is: als ik doorga met dit dieet, kan ik dan als ik mijn doelgewicht bereikt heb, wat 80kg is, beginnen met krachttraining?
Groetjes
Ik ben een 16 jarige jongeman en ik weeg 91kg. Ik ben sinds 2 weken geleden begonnen met een dieet waarbij ik per dag 800-1200 kcal per dag eet en rond de 300 kcal per dag verbrand. Hierdoor was ik de eerste week 2kg afgevallen en de tweede week ging ook goed, totdat ik de avond voor begin van de derde week fondue at. Ik had me 2 dagen ervoor gewogen en toen woog ik 89,7. 2 dagen later heb ik fondue gegeten en de ochend daarna woog ik weer 91. Hier is mijn eerste vraag: is dit pure vetmassa die er gewoon weer bij is gekomen of is dit gewoon het eten die nog moet verteerd worden? En mijn tweede vraag is: als ik doorga met dit dieet, kan ik dan als ik mijn doelgewicht bereikt heb, wat 80kg is, beginnen met krachttraining?
Groetjes