snel in gewicht zakken

[decoster]

hallo allemaal, ik heb een beetje hulp nodig tijdens mijn cut.
Ben 1m 76 en weeg momenteel nog maar 71kg, ik was 2 maand geleden 77kg.
ondertussen zo een 6kg kwijt geraakt. maar merk helemaal niks van mijn buikvet dat weg gaat.
maar aders in mijn lichaam zijn dan weer wel beginnen opduiken?
nu eet ik zelf 1800kcals per dag , bij 2200kcals bleef ik op hetzelfde gewicht, wat ik extreem laag vind (1800kcals) waarvan 160 eiwitten, 160 koolh en 60 vetten.
zelf vind ik dat ik zeer zwaar train en doe dagelijks een uur fietsen.
groetjes alvast danku voor wie mij kan helpen

 

[pescatore]

Ik begrijp het probleem niet.

 

[Camelus]

Geduld hebben en doorzetten. Gaat goed toch?

 

[Darcem]

Buikvet lijkt het moeilijkste en het laatste weg te gaan. Gewoon doorzetten. Ik ben 1,78 op 77kg bovenste abs zijn zichbaar, maar daaronder nog wel een buikje. Ik ben 20 kg afgevallen en alles haast (aardig) droog behalve dat buikje .

Gewoon nog even doorknallen! Die 6kg is al een hele mooie vooruitgang.

 

[jinxx]

Buikvet gaat inderdaad als laatste weg, dus gewoon zo door gaan! 6kg in 2 maanden is een prima tempo en als je trainings intensiteit al die tijd nog hoog geweest is heb je waarschijnlijk ook maar weinig spier verloren (wat goed is natuurlijk!).

 

[johnyjordaan]

1m76 en 71 kg. en nog meer gewicht willen kwijtspelen?

Buikvet is helaas het laatste dat weggaat en 6kg afvallen is bij de meeste mensen niet genoeg.

 

[peccie]

Buikvet is a bitch