XXL Nutrition

Snoob: Road to Strongman! (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
gaat goed met je deads maat!!!:D
 
Tzit em allemaal in de kop !

Ik had eigenlijk nooit moeten vertellen over het opladen voor je bench want nu gaat het ineens veel te goed met jou en moet ik ook weer harder gaan trainen :(


:D
 
héhé 17 jaar, 80kg en bodybuilder. 160kg is goed ! moest je nou es serieus trainen voor kracht ipv die bodybuilder onzin.

Tzit em allemaal in de kop !

yeah, zit snor

Deadlift altijd gewoon op kracht gedaan hoor... maar idd wat extra kilo's zouden wonderen doen denk ik, van de zomer mag ik eindelijk onder me stricte -81 uit naar -90:D
 
240 makes you a man gast..! gefeliciteerd met volwassen zijn enzo!
 
Very nice gast! jij komot nog wel aa nde 300kg binnen 1.5jr :D
 
Ik had eigenlijk nooit moeten vertellen over het opladen voor je bench want nu gaat het ineens veel te goed met jou en moet ik ook weer harder gaan trainen :(


:D
haha, swel grappig, men deadlift ligt 20kg onder de jouwe maar je benched 110kg meer :D
yeah lekkere deadlift snoob!
thx !
Deadlift altijd gewoon op kracht gedaan hoor... maar idd wat extra kilo's zouden wonderen doen denk ik, van de zomer mag ik eindelijk onder me stricte -81 uit naar -90:D
héhé succes
240 makes you a man gast..! gefeliciteerd met volwassen zijn enzo!
eindelijk zeg haha
Very nice gast! jij komot nog wel aa nde 300kg binnen 1.5jr :D

300kg tegen eind 2008 !
 
Strongman training 6 @ Ironville 18/11/07
Farmers walk
20m x 100kg ( pr ) met een 180° draai na 10m
30m x 100kg ( pr )

Load Race
tonnen van 75, 85, 95, 105kg laden, afstand 5m en dan op een hoogte van 1m20 ongeveer. Ging snel :)

Loglift
6 x 45kg
1 x 85kg
1 x 95kg
f x 105kg
10 x 45kg

Conan's wheel
720° x 140kg
360° x 240kg ( evenaring pr )

Tire Flip
4 x 320kg

Atlas stones
1 x 110kg op 1m
1 x 125kg op 1m
1 x 110kg op 1m60 ( pr )
1 x 125kg op 1m60 ( pr )
f x 135kg
 
Zeer netjes. Ook je dead van vorige pagina!
 
1 woord : wow

goed bezig snoob :)
 
lekker bezig geweest vandaar kerel!
 
Zit een lekkere vooruitgang in al je trainingen. :thumbs:
 
goede strongmantraining maat!!!:D
 
Incline bench
20 x 20
10 x 30
10 x 40
8 x 50
5 x 60
3 x 70
1 x 80 ( pr )
f x 90 **** you

Benchpress
10 x 50
8 x 60
6 x 70
6 x 80
4 x 90
1 x 100
1 x 105

Peck Deck
8 x 72kg
8 x 72kg

Barbell curl
15 x 16
10 x 26
10 x 36
10 x 36
10 x 26
10 x 16
10 x 20

Hammer Curl ( reps per hand )
8 x 10
8 x 12
8 x 14
8 x 10
8 x 10 ( alternating curl )

Cable pulldown
25 x 15
20 x 20
15 x 25
10 x 30

Machine dips
25 x 50
20 x 60
15 x 70
10 x 80 ( pr ?)

Armen moeten VEEL sterker worden voor strongman.
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven