XXL Nutrition

Snoob: Road to Strongman! (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Brute quartersquats gast! Alleen al om 350 op je rug te hebben is al een prestatie opzich. Moet ook een goede core training geweest zijn. Pas wel op voor blessures natuurlijk, maargoed, dat blijft het risico van het vak.. ;) :D

thx! Kwou meer doen maar ik kreeg niet meer schijven op de bar :p
 
Nice Snoob 350, volgende keer dan een pin lager als er niet meer schijven op passen.
 
Vandaag getrained in S&S
Powerclean
5 x 50
5 x 70
2 x 90 ( 3F )
f x 100

Pushpress
3 x 70
1 x 90
1 x 105 ( PR )
f x 110 ( net boven men hoofd )
f x 110

Deadlift
6 x 110
3 x 160
1 x 200
1 x 220

DB rows
10 x 26
6 x 50 ( pr )
6 x 50

Filmpjes van PC, PP & DL komen
 
1 x 90kg pushpress
 
1 x 105kg pushpress
 
f x 110kg pushpress
 
Altijd cool filmpjes ;) Feli met je pushpress pr
 
gvd gij zijt toch een sterk kerelke ze :D
 
Netjes, trouwens die paaltjes zien er niet al te stevig uit:o
 
filmke van 2 x 90kg powerclean duurt precies ff :)

1 x 220kg deadlift
 
2 x 90kg Powerclean ( 3F )
 
Vet filmpje!
 
die push press kan je echt nog veel meer uit je legdrive halen volgens mij

nette pr's weer as usual
 
Nice PP man!

Je deadlift ziet er al beter uit, minder bolle rug!

Voor je PC zou ik op het eerste zicht denken dat je wat meer moet shruggen en dan pas armen plooien, benieuwd of de betere powercleaners van DBB dat ook denken :D
 
thx
nette filmpjes kerel!
:thumbs:


volgende keer je filmpjes een kwartslag draaien, anders krijg ik nog een nek-blessure!!
;)
héhé, kwist niet hoe ik die .3gp files moest bewerken dus draaien ging niet
die push press kan je echt nog veel meer uit je legdrive halen volgens mij

nette pr's weer as usual
perhaps, moet de bar es op men schouders leggen ipv op men polsen, komt de drive van men benen prolly beter door dan als ie op men polsen steunt.
Thx :)

Nice PP man!

Je deadlift ziet er al beter uit, minder bolle rug!

Voor je PC zou ik op het eerste zicht denken dat je wat meer moet shruggen en dan pas armen plooien, benieuwd of de betere powercleaners van DBB dat ook denken :D
Thx ! Ja is al wat beter maar heupen moeten nog serieus omlaag. Kweet het niet, kdoe nog niet lang powercleans :p
 
Bij de powerclean wat meer uit je benen halen, probeer te springen dus je calves ook erbij te betrekken. De bar rustig van de grond trekken tot kniehoogte en dan zoveel mogelijk snelheid proberen te maken dmv benen en traps.
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven