Zo, daar zijn we weer. Deze week voor het eerst serieus de squat gedaan, want die deed ik niet vaak, want ik kan hem technisch niet goed uitvoeren. Ik lungete me wel altijd een kontbreuk en deed legpresses, romanian squat en wat dies meer zij, maar een doodnormale squat deed ik niet. Spierpijn joh! Moest gewoon zijwaarts de trap af. Maar wel heurlijke spierpijn! En ik heb naar jullie geluisterd; de supersets heb ik laten varen. Ook doe ik nog steeds het schema van SP1988 (zie hierboven) en dat bevalt prima. Het duurt niet veel langer meer of ik doe een full body schema of UB/LB! Met de boys op de sportschool gaat het ook nog steeds goed. Ik heb nu geleerd dat de Indonesische medesporter deuren maakt van beroep. En big friendly guy begroette me laatst met 'Hey, tough girl!'. Ik weet niet....ik vind het net zoiets als 'melige meiden zijn aan het gymmen', maar het was ongetwijfeld goed bedoeld.
Afgelopen zondag was mijn vader jarig en daar vertelde ik dat ik aan bodybuilding deed. Hebben jullie dat wel eens gedaan? Vertellen aan te dikke tantes met kort haar en een gekleurde brilmontuurtjes dat je dat doet? De meningen waren niet voor de poes. Too much judgment. Ook mijn vader vond het maar niets. Dat stemde me sip. Het maakte dat ik, nadat ik 6 gevulde eieren naar binnen had gestampt, mijn handen op mijn benen sloeg en zei: "ik moet maar weer eens gaan'. Met de middelvinger omhoog
met het grind hoog achter de wielen weggereden. Ik moest telkens denken aan; 'You think it's too much? I think it's too much opinion'
. 's Avonds een frustratierondje hardgelopen van 11 km (niet mis) in 683 uur en 53 minuten (pffffff). Ik ben geen cardio-mens komen we maar weer eens achter.
Ook heb ik een face time afspraak gehad met een online coach (zij woont namelijk 2 uur rijden van mij vandaan). Ik had een open vraag verwacht, iets in de trant van; 'vertel, wat kan ik voor je doen?'. In plaats daarvan heb ik 23 minuten geluisterd naar een relaas over haar eerste wedstrijd en welke steken de coach heeft laten vallen. Ook vertelde ze me welk schema ik zou krijgen (voeding en training) en hoe vaak ik me moest melden. Ik weet niet...ik voelde het niet zo. Ik wil er graag zelf over meedenken. Toen ze me vervolgens vertelde hoeveel de online begeleiding kostte (een getal van 3 cijfers, waarvan de middelste een 5 is), was ik weg
. Ik ga het dus gewoon weer lekker alleen proberen met een beetje hulp van jullie
!?!
Met het eten ging het bagger. Dacht ik dat mijn vriend gewoon thuis zou zijn, werd hij opgebeld voor een spoedklus, ook nog ergens diep in Duitsland. Zit je dan op de bank, alleen. Toen ging ik de kastjes in en heb ik 3 rollen rolo, 3 twixen, een halve zak chips en van die chocoladesticks naar binnen geschoven
. Ik was niet eens misselijk. Ooooh en nu moest ik natuurlijk weer op de foto en ik heb geen vooruitgang geboekt. Ik ben zo bang dat jullie afhaken. Ik hou echt vol hoor, I may fail a million times, but quitting is not an option.
Statistieken (beloop in weken);
Gewicht: 65,7 - 64,9 - 64,5 - 64,8 - 64,9
Vet%: 28,1 - 27,7 - 27,2 - 25,4 - 26,1
Spier%: 36,9 - 37,5 - 37,8 - 38,8 - 38,4
En mijn fat-ass weer op de foto;
Tot volgende week!