Snuff-Sann
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 19 apr 2020
- Berichten
- 2.101
- Waardering
- 1.436
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 13%
Ik vond het wel leuk om met jullie mijn zondag binch te delen.
Ik eet en drink elke dag strikt, totaal schoon, 2500 kcal, zit nog steeds in een cut dieet wat mij heel erg goed af gaat.
Momenteel weeg ik 95.2kg met een vetpercentage van 10% of misschien net daar onder.
Maandag tot en met zaterdag geheel strikt maar op zondag laat ik me zo nu en dan een beetje gaan. Ervaring leerde mij dat het niets doet dan enkel maar wat bloat voor een paar dagen.
Normaal gesproken heb ik een takeaway met iets ervoor en iets erna. Dit gebeurd in een tijdsbestek van ongeveer 4 uur.
Vandaag laat ik me gaan en eet ik wat ik wil eten en ook de hoeveelheid maakt mij niet uit, ik binch dus de gehele dag.
Vanaf morgen gewoon weer geheel strikt.
Okay, begon vanmorgen om 05:00 met het volgende:
12 plakken volkoren brood
18 plakken ham
10 eieren
boter
zout
kop koffie met zoetjes
07:00
1 liter fudge chocolade melk
07:30
pre workout
training borst en triceps, tussendoor twee happen cake (restant verjaardag vriendin)
09:00
banaan
whey protein shake
zak squashies
Momenteel laat ik de boel wat zakken.
Keep you up to date.
Ik eet en drink elke dag strikt, totaal schoon, 2500 kcal, zit nog steeds in een cut dieet wat mij heel erg goed af gaat.
Momenteel weeg ik 95.2kg met een vetpercentage van 10% of misschien net daar onder.
Maandag tot en met zaterdag geheel strikt maar op zondag laat ik me zo nu en dan een beetje gaan. Ervaring leerde mij dat het niets doet dan enkel maar wat bloat voor een paar dagen.
Normaal gesproken heb ik een takeaway met iets ervoor en iets erna. Dit gebeurd in een tijdsbestek van ongeveer 4 uur.
Vandaag laat ik me gaan en eet ik wat ik wil eten en ook de hoeveelheid maakt mij niet uit, ik binch dus de gehele dag.
Vanaf morgen gewoon weer geheel strikt.
Okay, begon vanmorgen om 05:00 met het volgende:
12 plakken volkoren brood
18 plakken ham
10 eieren
boter
zout
kop koffie met zoetjes
07:00
1 liter fudge chocolade melk
07:30
pre workout
training borst en triceps, tussendoor twee happen cake (restant verjaardag vriendin)
09:00
banaan
whey protein shake
zak squashies
Momenteel laat ik de boel wat zakken.
Keep you up to date.