- Lid geworden
- 5 mrt 2005
- Berichten
- 4.107
- Waardering
- 44
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 83kg
Ik wil graag sochtens gaan sporten, voorheen trainde ik altijd na het avond eten. Dat ging wel goed... alleen nu komt de vakantie eraan, dus heb ik sochtens tijd.
Maar ik heb er een paar vragen over...
1. Als je sochtens traint, dan 'leef' je de hele dag nog, hebben je spieren dan minder rust, lees minder herstel?
2. Als je sochtends traint, en als je wakker wordt al een whey shake neemt, en dan een maaltijd of 2, en dan gaat trainen, moet je dan na de training weer een whey shake namen? dus eigelijk 2x op de ochtend?
3. Als je creatine gebruikt, wanneer is het dan aan te raden, met sochtens trainen, door de whey shake (met water?)
4. Is het gunstig, omdat je sochtens traint, erna nog heel veel maaltijden eet? Zodat je spieren zich lekker voeden?
5. Wat vinden jullie beter, sochtends of savonds, en waarom vind je dat ?
Ik hoop dat deze vragen beantwoordbaar zijn, en dat andere erook wat aan hebben
Maar ik heb er een paar vragen over...
1. Als je sochtens traint, dan 'leef' je de hele dag nog, hebben je spieren dan minder rust, lees minder herstel?
2. Als je sochtends traint, en als je wakker wordt al een whey shake neemt, en dan een maaltijd of 2, en dan gaat trainen, moet je dan na de training weer een whey shake namen? dus eigelijk 2x op de ochtend?
3. Als je creatine gebruikt, wanneer is het dan aan te raden, met sochtens trainen, door de whey shake (met water?)
4. Is het gunstig, omdat je sochtens traint, erna nog heel veel maaltijden eet? Zodat je spieren zich lekker voeden?
5. Wat vinden jullie beter, sochtends of savonds, en waarom vind je dat ?
Ik hoop dat deze vragen beantwoordbaar zijn, en dat andere erook wat aan hebben