Soja Eiwit.

[Worf]

Hele tijd geleden is deze thread ook gevoerd, maar om m'n geheugen even te doen herleven: Ik kan 1kg-zakken met soja-proteine kopen voor iets van 13euro per zak! Dit is natuurlijk bere goedkoop, maar ik heb ook gehoord dat soja niet echt bevordelijk is voor spieropbouw! Is dit nu juist geen of wel een reden om deze shakes te kopen?

worf!

 

[Robin1]

Ik zou het niet doen... Buiten de geclaimde voordelen van Soja, kleven er ook wat nadeeltjes aan.
In jou geval het belangrijkste dat het je proteine synthese drukt...

 

[3XL]

Ik denk dat, omdat soja ook positieve eigenschappen heeft, je het wel kunt gebruiken als aanvulling (dus bv bij een caseine of weishake 1 eetlepel soja erbij). Maar zeker niet als hoofdsupplement.