MuscleMeat

Soja proteine. (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Elmo786

Dutch Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
1 jul 2008
Berichten
461
Waardering
9
Lengte
1m82
Massa
91kg
Vetpercentage
12%
Beste ddbérs, ik zag bij www.detuinen.nl soja proteine in de aanbieding:
11 euro voor 800 gram.

Zit een hoog eiwit gehalte in.. maar mijn vraag is dus:

Is deze eiwit goed of niet want de prijs is een lachertje!

http://www.detuinen.nl/sportvoeding/eiwitpoeders-soja/holland-barrett-soya-protein-natural-1.html

Overigens haalde ik vroeger wel is daar eiwitten maar dat was niet te drinken, deze heb ik nog nooit gehad!


100g contains:
Energy 1,656kJ/391kcal
Protein 86.6g
Carbohydrate 1.0g
of which sugars: 0.2g
Fat 4.5g
of which saturates: 0.8g
Fibre 0.0g
Sodium 0.9g
 
Laatst bewerkt:
Beste ddbérs, ik zag bij www.detuinen.nl soja proteine in de aanbieding:
11 euro voor 800 gram.

Zit een hoog eiwit gehalte in.. maar mijn vraag is dus:

Is deze eiwit goed of niet want de prijs is een lachertje!

http://www.detuinen.nl/sportvoeding/eiwitpoeders-soja/holland-barrett-soya-protein-natural-1.html

Overigens haalde ik vroeger wel is daar eiwitten maar dat was niet te drinken, deze heb ik nog nooit gehad!


100g contains:
Energy 1,656kJ/391kcal
Protein 86.6g
Carbohydrate 1.0g
of which sugars: 0.2g
Fat 4.5g
of which saturates: 0.8g
Fibre 0.0g
Sodium 0.9g

Als je veggie bent wel.. Maar denk niet dat het te zuipen is..
 
Beste ddbérs, ik zag bij www.detuinen.nl soja proteine in de aanbieding:
11 euro voor 800 gram.

Zit een hoog eiwit gehalte in.. maar mijn vraag is dus:

Is deze eiwit goed of niet want de prijs is een lachertje!

http://www.detuinen.nl/sportvoeding/eiwitpoeders-soja/holland-barrett-soya-protein-natural-1.html

Overigens haalde ik vroeger wel is daar eiwitten maar dat was niet te drinken, deze heb ik nog nooit gehad!


100g contains:
Energy 1,656kJ/391kcal
Protein 86.6g
Carbohydrate 1.0g
of which sugars: 0.2g
Fat 4.5g
of which saturates: 0.8g
Fibre 0.0g
Sodium 0.9g

Prijs komt opzelfde neer eigenlijk tegenwoordig krijg je al whey voor 10-12 euro per kg
 
Die soja protein van de tuinen stinkt!, nooit geproefd maar zag het een keer bij een maatje
van me staan dat spul ruikt echt naar verrotte eieren, zou het nooit drinken!
 
ik dacht ook ergens gelezen te hebben dat soja protein niet een volledig aminozuren profiel heeft waardoor het niet optimaal benut wordt
 
de 1e 2 keer dat ik proteïne kocht had ik ook soja ( kon je bij ons bij zo'n alternatief winkeltje kopen aangezien er geen winkel was die iets anders aanbood. )

Ik kan je uit ervaring zeggen, NIET DOEN. ik had dezelfde als die ze bij de tuinen hebben. Smaakt naar kots, het mengt niet, alleen maar klonten, en het zou nog minder effectief moeten zijn als whey.

Daarbij hoef je het voor de prijs ook niet te doen, zou gewoon voor een whey gaan ;)
 
haha bedankt mensen, weet genoeg :P

Heb al andere eiwitten staan maar dacht voor die prijs is het een leuk om te doen!

Maar niet dus :D
 
Ik had ooit ergens gelezen dat soja eiwitten maar voor 50% opgenomen word, dus bijvoorbeeld je neem 100gr tot je en daarvan word maar 50gr gebruikt de rest uitgepist. Ik weet niet in hoeverre dit klopt, majah .
 
ik dacht ook ergens gelezen te hebben dat soja protein niet een volledig aminozuren profiel heeft waardoor het niet optimaal benut wordt

Soja bevat wel degelijk alle aminozuren.

Ik had ooit ergens gelezen dat soja eiwitten maar voor 50% opgenomen word, dus bijvoorbeeld je neem 100gr tot je en daarvan word maar 50gr gebruikt de rest uitgepist. Ik weet niet in hoeverre dit klopt, majah .

Niet zomaar wat gaan blaten als je geen onderbouwing hebt. De biologische waarde van soja is 74. Dat is net onder kip (79) en caseïne (77). Het is echter een goede proteïne om te mixen met andere voor een zeer volledige eiwitten drank met hoge opneembaarheid voor de spieren.
 
Ik heb Soja proteine van Myprotein gehad, goed te doen... alleen té "korrelig", precies caseine maar wat voller.
 
Ik heb hier laatst ook een vraag over gehad, maar werd er niet echt wijzer van, ook op andere sites. Sommige beweren dat het niet verstandig is voor mannen soja te gebruiken vanwege een stof die vrouwelijke hormonen nabootst. Anderen beweren weer dat het zo weinig is dat het vrijwel niet uit maakt. Iemand hier meer ervaring mee?
 
Mix soja-eiwit + wei beste pre-workoutshake (Journal of the American College of Nutrition, Vol. 28, No. 4 Supplement 1, 464S-472S (2009).)
http://www.ergogenics.org/sportvoeding58.html


En ivm fyto-oestrogenen in soja. (2. Receptor Modulators)
http://forum.dutchbodybuilding.com/f53/testosteron-booster-welke-zijn-werken-echt-werken-281489/


Soja verlaagt testosteronspiegel mannen niet, zegt metastudie (Fertil Steril. 2009 Jun 11. [Epub ahead of print].)
http://www.ergogenics.org/voeding100.html

Sojakuur helpt low-T-man aan meer testosteron (Fertil Steril. 2007 Dec;88(6):1632-6.)
http://www.ergogenics.org/voeding100.html

Soja verlaagt testosteronspiegel niet, vermindert wel kans op prostaatkanker (Eur J Clin Nutr. 2006 Dec;60(12):1423-9.)
http://www.ergogenics.org/voeding13.html#3
 
Laatst bewerkt:
Niet te pruimen
 
Ik heb hier laatst ook een vraag over gehad, maar werd er niet echt wijzer van, ook op andere sites. Sommige beweren dat het niet verstandig is voor mannen soja te gebruiken vanwege een stof die vrouwelijke hormonen nabootst. Anderen beweren weer dat het zo weinig is dat het vrijwel niet uit maakt. Iemand hier meer ervaring mee?

Zijn zeikers, gewoon gebruiken.
 
Zijn zeikers, gewoon gebruiken.

Toch klopt het. Maar in vivo bij mensen is het effect op testosteron niet negatief omdat het 2 fyto-oestrogenen bevat. 1 is anti-oestrogeen en het ander in bepaalde omstandigheden ook. Het kan testosteron dus zelfs verhogen wat onderzoek ook uitgewezen heeft (zie bovenstaande post).
 
Laatst bewerkt:
oke bedankt voor de informatie. ik denk dat ik gewoon soja melk blijf kopen, altijd al beter gevonden dan gewone melk. zelfs voor shakes.
 
Back
Naar boven