Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Waneer ik alleen naar z'n benen kijk zie ik een zelfde beweging als bij Sissy squats. Voor de rest staat het wel intressant maar kan zonder de oefening "gevoeld' te hebben niets zeggen over werkzaamheid
Is wel handig hoor, ik kom altijd klaar als ik mezelf zie flexen in de spiegel. Telkens die opkuis is wel vervelend maar dit kan dan zo worden opgelost.Vraag me af wat het voordeel is van jezelf proberen te pijpen tijdens het squaten. Meer testosteron aanmaak?
Sinds ik deze oefening heb toegevoegd merk ik (en anderen ) een flinke toename in massa.
Ik doe deze dadelijk na een compound : dus bv squats ==> Somersault squats 1set 15-25reps tot falen
1set is ruimschoots voldoende
Zo zo... Dus jij denkt dat 1 setje van 15-25 reps genoeg is om op anderhalve maand tijd flinke massa toe te voegen? En het zal niet aan iets anders gelegen hebben? Kom nou...