Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
ik eet al 3 jaar 16-20 boterhammen per dag.
Gains zijn gewoon nog goed imo
maar ik denk dat je wel minder fatgain hebt als je het preciezer doet
(sommige dagen neem ik wel eens 1000kcals teveel)
Dat lukt je ook niet als je 'de hele dag door' rijst eet. Rijst is niet per definitie beter dan brood, ze leveren beide gewoon koolhydraten en kcal, en je kunt met beiden onder de 8% komen.
ieder moet doen wat hij het beste voor zichzelf vind , iedereen heeft zijn eigen afwegingen en redenen. Hoe ver is te ver dat is in ieders ogen anders .