Fitness Seller

Soort van Crossfit?

Users who are viewing this thread

El Doantje

Cool Novice
Lid geworden
12 jul 2012
Berichten
43
Karma
0
Lengte
1m87
Massa
86kg
Hallo allemaal,

Ik heb interesse om atletischer te gaan trainen, ik train nu meer richting bodybuilding, 4x 8-10 reps.

Nu leek Crossfit mij helemaal perfect als training, Intensief explosief conditioneel en op de lange duur. Maar helaas is de dichtsbijzijnde sportschool die dit geeft 2uur rijden, en ik ben nog maar 17jaar.

Heeft iemand misschien crossfit programma's of tips? Soorten van workouts ect.

Alvast heel erg bedankt!
 

D3363

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
12 aug 2012
Berichten
556
Karma
9
Lengte
1m79
Massa
73kg
ja mij leek het ook wat aangezien ik mma doe maar hier in de buurt is het ook niet jammer genoeg
 
OP
E

El Doantje

Cool Novice
Lid geworden
12 jul 2012
Berichten
43
Karma
0
Lengte
1m87
Massa
86kg
Ik doe ook MMA:) Dan is het handiger om atletischer te zijn!
 

dumba

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 jul 2008
Berichten
7.966
Karma
385
Veel oef. kun je ook in een reguliere sportschool doen.
 
OP
E

El Doantje

Cool Novice
Lid geworden
12 jul 2012
Berichten
43
Karma
0
Lengte
1m87
Massa
86kg
Zoals? En zijn er ook schema's voor?
 

Jwdoetookmee

Monstrous Giant
Elite Member
Contest Winner x2
Lid geworden
27 apr 2012
Berichten
11.315
Karma
6.031
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
6%
Alles doen wat rocky deed.
 

yallie

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
13 aug 2008
Berichten
34
Karma
0
bij de squatrek kan je single oefeningen doen van crossfit.
En daarnaast kan je als er wat ruimte in je sportschool is. combi van double unders, dips, push-up en dergelijke doen
 
OP
E

El Doantje

Cool Novice
Lid geworden
12 jul 2012
Berichten
43
Karma
0
Lengte
1m87
Massa
86kg
Oke dankje,
Heb je ook nog tips, in welke volgorde of hoelang een oefening en oefeningen afwisselen ofso?
 

Naar boven