Soort van Crossfit?

[El Doantje]

Hallo allemaal,

Ik heb interesse om atletischer te gaan trainen, ik train nu meer richting bodybuilding, 4x 8-10 reps.

Nu leek Crossfit mij helemaal perfect als training, Intensief explosief conditioneel en op de lange duur. Maar helaas is de dichtsbijzijnde sportschool die dit geeft 2uur rijden, en ik ben nog maar 17jaar.

Heeft iemand misschien crossfit programma's of tips? Soorten van workouts ect.

Alvast heel erg bedankt!

 

[D3363]

ja mij leek het ook wat aangezien ik mma doe maar hier in de buurt is het ook niet jammer genoeg

 

[El Doantje]

Ik doe ook MMA Dan is het handiger om atletischer te zijn!

 

[dumba]

Veel oef. kun je ook in een reguliere sportschool doen.

 

[El Doantje]

Zoals? En zijn er ook schema's voor?

 

[Jwdoetookmee]

Alles doen wat rocky deed.

 

[yallie]

bij de squatrek kan je single oefeningen doen van crossfit.
En daarnaast kan je als er wat ruimte in je sportschool is. combi van double unders, dips, push-up en dergelijke doen

 

[El Doantje]

Oke dankje,
Heb je ook nog tips, in welke volgorde of hoelang een oefening en oefeningen afwisselen ofso?

 

[janseke]

zeker de moeite waard om te lezen lijkt me
artikel MMA training