- Lid geworden
- 22 jan 2009
- Berichten
- 81
- Waardering
- 18
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 108kg
- Vetpercentage
- 20%
Al aangemeld in Januari 2009 maar eigenlijk nooit wat gepost hier.
Ben toentertijd wel begonnen met sporten, voornamelijk Cardioën. Was ook nodig aangezien ik toen op kamers zat en binnen no-time 125kilo woog. Deed daarvoor Hockey op het hoogste niveau en daar in een keer mee gestopt. Niet gezond natuurlijk, maar een grotere reden om te gaan sporten was omdat je als je zo fakking dik bent echt niet lekker in je vel zit.
Samen met een klasgenoot van mij full time gaan cardioen en binnen een jaar afgevallen naar 94kilo. (Helaas natuurlijk ook spier daarbij verloren) Tijdje onder de 100kg gebleven maar vanaf halverwege 2010 tot aan mei dit jaar rond de 104/105 gezeten. Wel altijd blijven sporten, maar je kent het wel dat half laffe gedoe, Waar ik me nu kapot aan erger, van die garnaaltjes of dikkertjes in de apparaten zie hangen zonder een zweetdruppel en zich dan maar afvragen waarom ze niet groeien/afvallen
Begon nu toch weer dik te worden (BIER!!!!!!!!) en dan toch maar met een vriend van mij sinds 2a3maanden mee naar de sportschool. Hij heeft echt een goed lichaam, doet veel krachttraining en heeft mij daar dus bij op sleeptouw genomen.
Vanaf eind Juni nu dus serieus aan het trainen. (Met serieus bedoel ik kapot na iedere training en wat ik bij heel veel mensen mis zie gaan, BENEN trainen!) Ben afgelopen maand verhuist en in m'n nieuwe woonplaats heb ik na een aantal "healthclubs" bezocht te hebben toch een goede echte Gym gevonden.
Nu dus aantal maanden goed bezig en begin veranderingen in m'n lichaam te zien. Krijg eindelijk weer een beetje vorm, aders komen opeens naar boven. Broeken losser en mouwen strakker.
Ik ben van mezelf al best groot, 1,93m en behoorlijk breed zet best makkelijk spieren aan dus dat is wel lekker. Vetpercentage nu op 20% bij 107kg Dus daar valt nogal wat winst te behalen.
Schema:
1: Borst&Triceps
2: Rug&Biceps
3: Benen&Schouders
4: Rust
5: Borst&Rug
6: Benen
7: Rust
Kan nog wel eens fluctueren door Opleiding en werk, maar dit is zeg maar mijn uitgangspunt.
Nu weten jullie wel weer genoeg, heb me behoorlijk ingelezen en verdiept in de grote hoeveelheid informatie en artikelen hier, maar er komen de aankomende tijd vast genoeg vragen bij me op waar ik jullie voor nodig heb.
Dan hier nog een ding wat mij steeds onwijs goed motiveert:
Ben toentertijd wel begonnen met sporten, voornamelijk Cardioën. Was ook nodig aangezien ik toen op kamers zat en binnen no-time 125kilo woog. Deed daarvoor Hockey op het hoogste niveau en daar in een keer mee gestopt. Niet gezond natuurlijk, maar een grotere reden om te gaan sporten was omdat je als je zo fakking dik bent echt niet lekker in je vel zit.
Samen met een klasgenoot van mij full time gaan cardioen en binnen een jaar afgevallen naar 94kilo. (Helaas natuurlijk ook spier daarbij verloren) Tijdje onder de 100kg gebleven maar vanaf halverwege 2010 tot aan mei dit jaar rond de 104/105 gezeten. Wel altijd blijven sporten, maar je kent het wel dat half laffe gedoe, Waar ik me nu kapot aan erger, van die garnaaltjes of dikkertjes in de apparaten zie hangen zonder een zweetdruppel en zich dan maar afvragen waarom ze niet groeien/afvallen
Begon nu toch weer dik te worden (BIER!!!!!!!!) en dan toch maar met een vriend van mij sinds 2a3maanden mee naar de sportschool. Hij heeft echt een goed lichaam, doet veel krachttraining en heeft mij daar dus bij op sleeptouw genomen.
Vanaf eind Juni nu dus serieus aan het trainen. (Met serieus bedoel ik kapot na iedere training en wat ik bij heel veel mensen mis zie gaan, BENEN trainen!) Ben afgelopen maand verhuist en in m'n nieuwe woonplaats heb ik na een aantal "healthclubs" bezocht te hebben toch een goede echte Gym gevonden.
Nu dus aantal maanden goed bezig en begin veranderingen in m'n lichaam te zien. Krijg eindelijk weer een beetje vorm, aders komen opeens naar boven. Broeken losser en mouwen strakker.
Ik ben van mezelf al best groot, 1,93m en behoorlijk breed zet best makkelijk spieren aan dus dat is wel lekker. Vetpercentage nu op 20% bij 107kg Dus daar valt nogal wat winst te behalen.
Schema:
1: Borst&Triceps
2: Rug&Biceps
3: Benen&Schouders
4: Rust
5: Borst&Rug
6: Benen
7: Rust
Kan nog wel eens fluctueren door Opleiding en werk, maar dit is zeg maar mijn uitgangspunt.
Nu weten jullie wel weer genoeg, heb me behoorlijk ingelezen en verdiept in de grote hoeveelheid informatie en artikelen hier, maar er komen de aankomende tijd vast genoeg vragen bij me op waar ik jullie voor nodig heb.
Dan hier nog een ding wat mij steeds onwijs goed motiveert:
Laatst bewerkt: