OP
Sparks79
Huge Freak
- Lid geworden
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.354
- Waardering
- 10.657
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #1.021
Is het alweer woensdag. 4x getraind. M
Herstelloooje 40 minuten & 8 intervals boven threshold van 1 minuut en nog 40 minuten rustig lopen ervoor en er na. Pittige training.
Daarnaast 2x wat dumbellwerk thuis. Floor presses, ohp presses, bor, squats, pullovers, rdl en nog wat planks en Superman dingen.
Herstelloooje 40 minuten & 8 intervals boven threshold van 1 minuut en nog 40 minuten rustig lopen ervoor en er na. Pittige training.
Daarnaast 2x wat dumbellwerk thuis. Floor presses, ohp presses, bor, squats, pullovers, rdl en nog wat planks en Superman dingen.