OP
Sparks79
Huge Freak
- Lid geworden
- 19 mei 2019
- Berichten
- 8.335
- Waardering
- 10.626
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 12%
- Topic Starter
- #1.201
Ik doe hyperextensions met 45 kilo barbell. Voelt prima. 3x12, kan wel naar 50 kilo ook.Je kunt ook blijven deadliften maar even flink deloaden zodat je je beter op uitvoering kan focussen. Of sumo stance. Doe je wel eens hyperextensions en hoe voelen die?
Omdat ik best lang ben en een lang bovenlichaam heb voelt eea niet echt lekker. Daarnaast zijn mijn benen sterker dus als het zwaar wordt schieten mijn heupen te snel omhoog. Dat kan ik dan een laatste set eigenlijk niet meer goed onder controle houden.
Mijn idee was nu om dus de bovenkant van de deadlift beter te laten worden zodat ik mijn benen een beetje bij kan gaan houden. Slecht idee?
Flink deloaden kan inderdaad ook, heb ik over getwijfeld, maar dan blijft dat pijntje in die rug toch nog wel een ding. Heb ik nu trouwens helemaal niet na gisteren.
Sumo heb ik nooit echt overwogen. Geen idee waarom niet.