Goed, en dat was het voorlopig dus even. Gym dicht. Dus change of plan. Ik ga komende tijd tyfusveel cardio doen. Werk vanaf thuis dus in de ochtend begin ik met een rondje hardlopen. Tenminste, om de dag, de andere dag ga ik minstens een uur op de racefiets zitten. Eten rond onderhoud en op een fiets dag ga ik ook wat push-ups, planks, crunches, burpees doen. Tussen de middag een stukje wandelen. Dus minstens een uur of anderhalf a twee sporten per dag. En gezond eten.
Wel jammer want ik begon echt een beetje gains te maken. De grote jongens in de gym knikken al vriendelijk naar me en zeggen gedag en jawel, ik zie pecs en striated quads.
Nouja, ik ga wel een berenconditie opbouwen. En wat laatste vetjes kwijtraken En al we dan weer de gym in kunnen ben ik iig strak en fit. Die gains hoop ik niet helemaal kwijt te raken door we body weight oefeningen te doen.