- Lid geworden
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Topic Starter
- #601
Eerste training na een week ziek zijn en nog steeds hoesten:
Squats
10x barbell
8x60kg
5x80kg
5x97,5kg
5x97,5kg
4x97,5kg
Shoulder press
10x barbell
5x40kg
4x50kg
3x50kg
3x50kg
2x50kg
2x50kg
Deadlift
8x60kg
5x80kg
7x105kg
Viel me zwaar en ik voelde me slap. Vorm squats was ik niet tevreden over en ook de eerste keer dat ik op een gewicht blijf steken. Only way is up
Squats
10x barbell
8x60kg
5x80kg
5x97,5kg
5x97,5kg
4x97,5kg
Shoulder press
10x barbell
5x40kg
4x50kg
3x50kg
3x50kg
2x50kg
2x50kg
Deadlift
8x60kg
5x80kg
7x105kg
Viel me zwaar en ik voelde me slap. Vorm squats was ik niet tevreden over en ook de eerste keer dat ik op een gewicht blijf steken. Only way is up