Spier aanknopings punten

[TrainingFreak]

Ik ken iemand die daar super veel pijn heeft,

heeft iemand tips?

Klik om meer te lezen...

 

[Big Byron]

In de pezen dus?

Want als het die zijn, ik ken ook zo iemand (peesontsteking) en het enige dat je kan doen is eerst véél rust nemen en dan zeeeeeeeeer geleidelijk de belasting terug opvoeren - maar continu superzwaar trainen zit er de komende maanden/jaren niet in...

 

[KaLe]

mischien slijmbeurs onsteking?

 

[TrainingFreak]

nee, het is bij alle aanknopingspunten (fribriomialgie), maar er moet toch wel iets voor zijn?

 

[Fitnessfirst]

Je moet je spieren soepel houden en regelmatig rekken. Zo verkom je pees blessures en natuurlijk niet in de gewrichten hangen tijdens je training. Dit houd in dat je spier spanning behoud tijdens de gehele set

Succes