Beste allen, vannacht heb ik door mijn pre workout heel kort geslapen en slecht. Ik ging om 12 uur slapen en moest er weer om 5.45 uit en ik had deze dag een zeer goede workout gehad die zelfde avond. maar nu is mijn vraag breek ik door deze ene nacht kort en slecht slapen heel veel spiermassa af of maakt het voor één keer niet uit?